przepisy dla dzieci Zdrowe przepisy

Przepis na krem z buraka

Burak posiada wiele właściwości prozdrowotnych. Dlatego warto włączyć go do diety niemowlaka. Dziś przepis na krem z buraka. Prosty i smaczny.

Przepis na krem z buraka

Burak to warzywo, które może pojawić się w diecie dziecka już od 6.miesiąca. Stosowałam się do tego i mały posmakował buraka już w 6 miesiącu. My zaczęliśmy od zupki i dziś właśnie przepis na krem z buraka. Zanim jednak przejdę do składników i przygotowania, chciałam dodać, że burak ma wiele właściwości prozdrowotnych. Zalecany jest przede wszystkim dzieciom z anemią lub ryzykiem jej wystąpienia.Buraki są bogatym źródłem wielu witamin m.in. C, B2, B9, E, K, a także prowitaminy A. Znajdziemy w nich żelazo, wapń, magnez, pektyny i duże ilości błonnika. To właśnie ze względu na zawartość błonnika, polecane są u niemowląt i dziec, które maą problemy z zaparciami, bowiem doskonale regulują pracę układ pokarmowego.

Składniki:

  • duży burak,
  • marchewka,
  • pietruszka,
  • kawałek selerka

Przygotowanie:

  • Wszystkie warzywa obieramy i myjemy.
  • Warzywa gotujemy na parze. Ja gotowałam w BabyCook. Jeśli również macie, to wlejcie wody na poziom 3, włącznie i czekajcie aż te innowacyjne urządzenie wykona robotę 🙂
  • Wszystkie warzywa blendujemy. Jeśli (jak ja_ posiadacie BabyCook to przesypcie zawartość koszyczka do pojemnika i wciśniecie przycisk 🙂
  • Udekorujcie jogurtem naturalnym i podajcie dzieciom.

P.S. Uwaga na dziecięce ręce. U nas troszkę zupy wylądowało na podłodze, bo Maksyś chciał sam jeść 😀 Na całe szczęście mamy pieska, który tylko czeka aż coś spadnie na ziemie 🙂 Lepszy niż odkurzacz i mop!

BabyCook-  BEABA POLSKA

Mata EZPZ – TATATA.PL

Śliniaczek – LASSIG.PL

 


6de3a77a54753e54905435bcfdb15a26c53278b6

6 komentarzy
Previous Post
26 kwietnia 2020
Next Post
26 kwietnia 2020

6 komentarzy

Leave a Reply