Kurkuma wykazuje wiele właściwości prozdrowotnych. oto szybki przepis na shot z kurkumy, imbiru i pomarańczy – skuteczny sposób na odporność.

Właściwości kurkumy

Cudowne właściwości kurkumy docenia coraz więcej osób. Nic dziwnego! Zawarta w niej kurkumina to silny przeciwutleniacz, który jest niezwykle bogatym źródłem witamin oraz składników mineralnych. Znajdziemy w niej m.in. witaminy z grupy B: tiaminę, ryboflawinę, kwas foliowy, niacynę, a także witaminę B6. Ponadto, dostarcza ona naszemu organizmowi witaminy E oraz K. Zawiera również składniki mineralne takie jak fosfor, magnes, potas, wapń, żelazo, cynk i sód. Kurkuma wykazuje wiele prozdrowotnych właściwości. Przyprawa zalecana jest w przypadku udaru oraz osobom, cierpiących na Alzheimera. Według naukowców, zawarte w kurkumie substancje: tumero oraz BDMC, pobudzają komórki mózgowe. W efekcie dochodzi do zatrzymania chorób mózgu. Co ciekawe, kurkumę używa się w terapii zaburzeń osobowości, a także i depresji. Warto ją również włączyć do diety w przypadku terapii oraz profilaktyce nowotworów m.in. płuc, przełyku, jelit, szyki macicy. Wykazuje także działanie antybakteryjne i rozkurczające. Stosuje się ją również jako pomoc w walce z dolegliwościami trawiennymi, schorzeniami trzustki oraz wątroby. Co więcej, kurkumę stosuje się w leczeniu infekcji wirusowych. Naukowcy twierdzą, ze hamuje ona namnażanie się wirusów i zapobiega powstaniu schorzeń bakteryjnych, a także grzybicznych. Ma także pozytywny wpływ na oczy. Co jeszcze?

Shot z kurkumy, imbiru i pomarańczy – skuteczny sposób na odporność

Shot z kurkumy, imbiru i pomarańczy to jeden z najlepszych sposobów na odporność. Warto po niego sięgnąć zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. I choć mój shot nie zawiera alkoholu, to uwierzcie, że jest pyszny! I cenię go przede wszystkim za działanie 🙂 Warto jeszcze dodać, że imbir posiada wiele podobnych właściwości prozdrowotnych. Podobnie jak kurkuma, działa przeciwzapalnie, przeciwbólowo, antybakteryjnie, antynowotworowo i przeciwwirusowo. Zaś dodatek pomarańczy sprawia, że shot jest pyszniejszy 😀 A zawarty pieprz ułatwia wchłanianie kurkuminy. Jak przygotować shot z kurkumy, imbiru i pomarańczy?

Składniki:

• łyżka kurkumy, którą dostaniecie w sklepie Moja farma urody,
• około 20 g imbiru,
• 1 pomarańcza,
• 1/4 łyżeczki pieprzu czarnego.

Przygotowanie:

1. W wyciskarce wyciskamy sok z pomarańczy,
2. Korzeń imbiru ścieramy na tarce
3. Sok z pomarańczy przelewamy do naczynia i dodajemy wszystkie pozostałe składniki
4. Całość blendujemy.
5. Wlewamy do kieliszków – banalne, prawda? 🙂

Pijemy 1 raz dziennie, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Zobaczycie, ze regularne picie shotów, przyniesie wiele pozytywnych efektów 🙂

Wy pijecie takie shoty? Może macie inne sposoby na odporność? Koniecznie dajcie znać – jestem bardzo ciekawa!