BEZPIECZNE OPALANIE

BEZPIECZNE OPALANIE

Każdy z nas ma świadomość, że promienie UV szkodzą naszej skórzeń. Jednak trudno wyobrazić nam sobie lato bez delikatnej opalenizny. Dlatego warto zadbać o bezpieczne opalanie. Jak się opalać ? Dziś Wam podpowiem.

Mam ciemną karnację i opalam się w błyskawicznym tempie – wiele osób myślało, że regularnie chodzę na solarium. Tymczasem wystarczą mi dwa dni opalania i już jestem ciemna.. Ponadto nie mam skłonności do poparzeń słonecznych, w związku z tym nie wiem co to znaczy „spalić się na raka”. Chociaż raz w życiu miałam poparzenie słoneczne na twarzy. Pojechałam nad wodę bez kremu z filtrem i bez czapki, bo było spore zachmurzenie. Jednak okazało się, że słońce mocno grzało. Przez 2 dni leczyłam się okładami, a potem schodziła mi skóra. Od tamtej pory zawsze pilnuję , aby krem i kapelusz znalazły się w plażowej torbie  bez nich się nie ruszam! I choć, jak wspomniałam, nie mam problemów  poparzeniem, to bezpieczne opalanie jest dla mnie bardzo ważne. Jak się opalać w solarium i na plaży? Kilka porad ode mnie.

Jak opalać się w solarium?

Zanim zdecydujemy się na opalani w solarium, musimy wybrać sprawdzony salon. Warto skorzystać z opinii znajomych bądź dostępnych w internecie. Najważniejsze, aby łóżka były sprawne, a lampy regularnie serwisowane. Formę opalania wybierasz według własnego upodobania – leżące lub stojące. A o czym nalży pamiętać przed wizyt w solarium? O kremie z filtrem! Obowiązkowe jest również używanie okularów ochronnych, które powinny znajdować si w każdym salonie i w każdej kabinie. Nie da się określić czasu ani częstotliwości opalania, które byłoby bezpieczne dla naszej skóry. Staraj się jednak nie przesadzać z wizytami w solarium. Ogranicz je do kilku wizyt w ciągu całego roku np. przed imprezą okolicznościową. Pamiętaj jednak, aby przed wizytą skontaktować się z lekarzem. Może kazać się, że kosmetyki lub tabletki (np. antykoncepcyjne), które stosujesz są przeciwskazaniem do korzystania z solarium!

Infografika pochodzi z poradnika: Jak się opalać w solarium, na plaży i nie tylko.

Jak opalać się na plaży ?

Wiele osób traktuje leżenie na plaży jako formę relaksu. Musimy jednak pamiętać, że zbyt długie przebywanie na słońcu jest niebezpieczne. Podstawę opalania stanowi przede wszystkim dbanie o bezpieczeństwo skóry. Zanim zaczniemy się opalać, musimy zaopatrzyć się w krem z filtrem. Zaleca się stosowanie filtrów, które mają co najmniej filtr 15 SPF. Jeśli masz jasną karnację, użyj kremu z wyższym filtrem, nawet 50 SPF, w ten sposób mamy bezpieczne opalanie. Wyższe filtry stosujemy również na twarz oraz ramiona, ponieważ te części ciała są przez większość czasu narażone na oddziaływanie promieni słonecznych. Należy także pamiętać, że kremy nakładamy mniej więcej co dwie godziny, zwłaszcza, gdy opalaniu towarzyszą kąpiele. Po kąpieli słonczej koniecznie zadbaj o nawilżeni skóry. Weź prysznic, a następnie rozprowadź na ciele balsam nawilżający. W aptekach i drogeriach są również dostępne balsamy po opalaniu.


Infografika pochodzi z poradnika: Jak się opalać w solarium, na plaży i nie tylko.

 

Ceneo

30 Comments

  1. Ja sobie odpuscilam opalanie i stosuje tylko samoopalacze i rajstopy w spreju na wielkie wyjscie. Rozwazam opalanie natryskowe, ale do tej pory nie znalazlam miejsca, ktore by mnie do siebie przekonalo. Piekna sukienka!

    1. Ja nie trafiłam jeszcze na dobry samoopalacz :p Ale jak wspomniałam w poście, szybko się opalam, więc 2-3 wyjścia na słońc w zupełności wystarczy 🙂

  2. Wpis bardzo na czasie 🙂 Szczerze mówiąc jeszcze nigdy nie byłam w solarium, nie miałam takiej potrzeby, ale kiedyś muszę spróbować 🙂 Dzięki za cenne porady! 🙂

    1. Co prawda z solarium prawie w ogóle ni korzystam, ale zdarzyło mi się pójść, ale szczerze powiedziawszy nie mam zielonego pojęcia jak ludzie tam wytrzymują :p maksymalnie byłam na 7 minut i myślałam,ze się ugotuję 😀 a raz pani przede mną była na 20 minut!

    1. Dziękuję kochana! Ja kiedyś mogłam leżeć cały dzień, a teraz już mi za gorąco :p i zdecydowanie mniej się opalam.

  3. Jeśli chodzi o opalanie to w tym roku zaledwie trzy razy „leżakowałam” w ogródku!
    Niestety na samym początku letniego sezonu (koniec maja) dostałam fotouczulenia – wynikało ono z mojej niewiedzy odnośnie spożywanych leków, a ekspozycji na słońce… po tej przygodnie stwierdzam: nigdy więcej :/

    1. Ojej współczuję ;/ Ja muszę też unikać dużych dawek słońca, ponieważ mam atopowe zapalenie skóry i przy ostrym słońcu dostaję wysypki ;/ Do tego męczę się z przebarwieniami, których nabawiłam się w Holandii 🙁

    1. U mnie to samo. Swego czasu mnie to denerwowało,bo każdy myślał,że spędzam mnóstwo godzin na solarium, a ja nawet tam nie chodziłam. Miałam tak zwłaszcza po wakacjach za granicą. Ale potem przestałam się przejmowac opinią innych :p Kto mnie zna wie,że wystarczy mi chwila na słońcu :p

  4. No po prostu rewelacja – jeśli opalanie – tylko z głową!
    Bardzo mi się podoba Twoja figura 🙂 Idealna.
    Pozdrowionka serdeczne 🙂

  5. No świetna figura:) A co do opalania – istnieją jakieś olejki przyspieszające opalanie, bądź takie które nadadzą lepszy kolor? Jeśli tak, to czy stosować je zamiast kremu z filtrem czy razem z nim?

    Pozdrawiam
    Dawid

    1. Dziękuję! Oczywiście istnieją takie olejki, przyspieszacze opalania, ale nie radziłabym 🙂 Krem z filtrem daje ochronę i na to powinniśmy stawiać 🙂

  6. Nigdy nie bylam na solarium i raczej za szybko sie tam nie wybiore. Ja niestety zawsze opalam sie na czerwono po czym skora mi schodzi i wraca do normalnego koloru. Moze czasem sie uda ze na ramiomach i udach na jakis czas zostaje mi brazowy kolor. 🙂
    Przydatny poradnik!
    Pozdrawiam!

  7. szczerze mówiąc, ja nie cierpię się opalać. Ale o kremach z filtrem i kapeluszu staram się pamiętać (choć niestety zdarza mi się zapomnieć), gdy słońce świeci tak intensywnie jak teraz a ja spędzam czas na zewnątrz 🙂

  8. Ja teraz mam spokój, bo siedzę w domu i nie w głowie mi opalanie, nawet mi się nie chce, ale nad morzem rzeczywiście spiekłam się na raka :O
    wiał wiatr, nawet można powiedzieć, że zimno było, więc zupelnie nie spodziewałam się, że mimo wszystko słońce i tak nas opali- więc gdy zeszliśmy z plaży, to wszyscy mieliśmy niezłe zdezo, gdy zobaczyliśmy się w lustrach 😛 hehehe

  9. Ja opalam się od razu na brązowo dlatego bardzo często zdarza mi się zapomnieć o balsamie. Pewnie gdyby groziła mi czerwona opalenizna nie ruszałabym się bez niego z domu.
    Super post i piękna Ty <3

  10. Piękny kombinezon na pierwszym zdjęciu 🙂
    Nie korzystam z solarium bo raz, że się boję, że jak się zamknę to już nie wyjdę:P a dwa, że to niezdrowo.
    Opalam się na podwórku podczas zabawy z synem ale zawsze używam kremu ochronnego 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.