Wielu rodziców boryka się z problemem nadpobudliwości u swoich dzieci. Maluchy bywają pobudzone, mają trudności z koncentracją, trudno im zasnąć lub uspokoić się po dniu pełnym wrażeń. Czasami wynika to z ich temperamentu, innym razem – z nadmiaru bodźców, stresu, zmian w otoczeniu czy zbyt dużej ilości ekranów. W takich sytuacjach naturalnie szukamy sposobów, by pomóc dziecku się wyciszyć i odzyskać równowagę. Co można podać dziecku na wyciszenie? Czy w ogóle można to zrobić za pomocą leków? A może lepiej sięgnąć po naturalne metody? W tym artykule znajdziesz odpowiedzi na te pytania, poznasz bezpieczne sposoby wyciszenia dziecka oraz dowiesz się, kiedy warto skonsultować się z lekarzem.

Dlaczego dzieci bywają nadpobudliwe?
Poruszane tematy
- Dlaczego dzieci bywają nadpobudliwe?
- Leki uspokajające dla dzieci — czy warto po nie sięgać?
- Jak działają leki uspokajające dla dzieci nadpobudliwych?
- Jak stosować leki uspokajające dla dzieci nadpobudliwych?
- Co dać dziecku na wyciszenie?
- Zioła o działaniu uspokajającym
- Co można podać dziecku na wyciszenie? Kwasy omega-3
- Witaminy z grupy B
- Magnez i cynk
- Co można podać dziecku na wyciszenie? Kompleksowe ekstrakty roślinne
- Naturalne sposoby na wyciszenie dziecka
- 1. Ograniczenie bodźców
- 2. Stały rytm dnia
- 3. Odpowiednie nawodnienie i dieta
- 4. Masaż i dotyk
- 5. Muzyka i dźwięki natury
- 6. Zabawki sensoryczne
- Ćwiczenia uspokajające dla dzieci
- 1. Oddychanie „jak balonik”
- 2. „Śpiący miś” – relaksacja całego ciała
- 3. Dmuchanie baniek mydlanych
- 4. Ćwiczenie „wiatrak” – ruch i oddech
- 5. Uspokajanie przez napięcie i rozluźnienie
- 6. Ćwiczenie „piórko” lub „papierowy listek”
- 7. „Drzewo na wietrze”
- 8. Krótkie „joga momenty”
- 9. Rysowanie emocji
- 10. Zabawy w „spokój”
- Gdzie kupić leki na uspokojenie dla dzieci?
Współczesny świat pędzi w zawrotnym tempie. I choć dorośli często potrafią (przynajmniej w teorii) radzić sobie z jego rytmem, dla dzieci jest to ogromne wyzwanie. Ich układ nerwowy dopiero się rozwija, a zdolność do samoregulacji emocji i bodźców kształtuje się latami. Nic więc dziwnego, że coraz częściej słyszymy o dzieciach, które trudno „zatrzymać” — są w ciągłym ruchu, głośne, rozkojarzone, reagują impulsywnie albo mają problem z zasypianiem.
Wbrew pozorom, nadpobudliwość u dzieci wcale nie musi oznaczać zaburzeń czy „złego zachowania”. Bardzo często wynika ona z tego, w jakim środowisku dorastają nasze dzieci. A to środowisko, niestety, jest przepełnione bodźcami. Ekrany, telefony, tablet, telewizor w tle, hałas w przedszkolu, kolorowe zabawki grające, ciągłe reklamy i migające światła — to wszystko bombarduje młody układ nerwowy niemal bez przerwy. Dzieci odbierają wszystko intensywnie – każdy bodziec kumuluje napięcie. W takich momentach rodzice często zastanawiają się, co można podać dziecku na wyciszenie, aby pomóc mu uspokoić emocje w naturalny sposób.”
Każdy z nas zna ten stan: gdy jesteśmy przebodźcowani, szybciej się denerwujemy, mamy trudność z koncentracją i potrzebujemy ciszy. Dziecko odczuwa to samo, tylko nie potrafi jeszcze o tym powiedzieć. Jego mózg reaguje pobudzeniem — czyli właśnie nadaktywnością, krzykiem, bieganiem, płaczem lub trudnością w skupieniu się. To jego sposób na poradzenie sobie z nadmiarem wrażeń. Dlatego warto wiedzieć, co można podać dziecku na wyciszenie i jak działać, gdy codzienne bodźce są tak intensywne.
Bardzo często to nie temperament dziecka jest problemem, lecz warunki, w jakich funkcjonuje. Zbyt duża ilość ekranów, brak rutyny dnia, nadmiar zajęć pozalekcyjnych i zbyt mało odpoczynku prowadzą do przeciążenia. Nawet pozornie drobne rzeczy – zbyt jasne światło, głośna muzyka, szybkie tempo poranka – mogą powodować napięcie, którego dziecko nie potrafi samodzielnie rozładować.
Dla wielu dzieci szczególnie trudne są zmiany i nieregularność. Jeśli każdego dnia dzieje się coś innego, a plan jest nieprzewidywalny, dziecko nie ma poczucia bezpieczeństwa i spokoju. Jego układ nerwowy jest w ciągłej gotowości – jakby cały czas musiało być czujne.
Dlatego zanim sięgniemy po jakiekolwiek środki uspokajające, nawet naturalne, warto zatrzymać się i przyjrzeć codzienności dziecka. Czasem wystarczy kilka dni „resetu”: mniej ekranów, więcej spacerów, spokojniejsze aktywności manualne (układanie klocków, rysowanie, czytanie książek razem). Wielu rodziców zauważa, że już taka zmiana otoczenia i rytmu dnia przynosi ogromną różnicę. Wtedy łatwiej ocenić, co można podać dziecku na wyciszenie, a co będzie zbędne.
Pamiętajmy, że dzieci potrzebują równowagi między bodźcami a wyciszeniem. Tak jak dorosły po pracy potrzebuje chwili spokoju, tak i dziecko potrzebuje momentów ciszy po dniu pełnym wrażeń. Często po prostu nie umie o to poprosić – zamiast tego reaguje złością, bieganiem, płaczem. To nie „niegrzeczne zachowanie”, tylko komunikat: „mam za dużo”.
Leki uspokajające dla dzieci — czy warto po nie sięgać?
Co można podać dziecku na wyciszenie? Oczywiście leki. Tego typu środki często bywają demonizowane, jednakże wbrew pozorom, przy odpowiednim zażywaniu, mogą mieć one bardzo pozytywne efekty na funkcjonowanie Twojej pociechy. Należy przy tym pamiętać, że wszystkie leki uspokajające dla dzieci, nawet te które można zakupić bez recepty, należy skonsultować z odpowiednim lekarzem pediatrą. Dzięki temu będziesz mieć pewność, że ich stosowanie jest faktycznie uzasadnione.
Nie musisz martwić się o bezpieczeństwo tego rodzaju środków. Leki uspokajające dla dzieci nadpobudliwych są zdecydowanie słabsze niż odpowiedniki dla osób dorosłych. Przy stosowaniu ich zgodnie z zaleceniami lekarza oraz producenta, nie będziesz musiał martwić się o żadne nieprzewidziane skutki uboczne.
👉 Pamiętaj! Leki uspokajające nie są rozwiązaniem dla zdrowych dzieci.
Podaje się je wyłącznie w stanach lękowych, depresyjnych, przy silnych zaburzeniach emocjonalnych lub wtedy, gdy dziecko cierpi na bezsenność, nadmierny stres czy zaburzenia zachowania. Każdy przypadek wymaga dokładnej diagnozy i oceny pediatry lub psychiatry dziecięcego.
W jakich sytuacjach warto sięgać po leki na uspokojenie dla dziecka? Na przykład wtedy, kiedy boryka się ono długotrwale ze stanami depresyjnymi i lękowymi. W takich przypadkach ich stosowanie może znacząco polepszyć jakość i komfort życia Twojej pociechy.

Leki uspokajające dla dzieci można też podawać w przypadku mocnej nadpobudliwości, w chwilach odczuwania niepokoju i napięcia oraz także wtedy, kiedy dziecko cierpi na bezsenność. Substancje zawarte w tego typu środkach powinny bez problemu załagodzić wszystkie powyższe objawy.
Jak działają leki uspokajające dla dzieci nadpobudliwych?
Nowoczesne preparaty mają łagodne działanie i są dostosowane do wieku dzieci. Zawierają najczęściej ekstrakty roślinne (np. melisę, rumianek, passiflorę), witaminę B6 lub magnez, które wspierają układ nerwowy i redukują napięcie emocjonalne. W formie syntetycznej (na receptę) mogą zawierać substancje o silniejszym działaniu, ale te są stosowane wyłącznie w uzasadnionych przypadkach, pod ścisłą kontrolą lekarza.
Nigdy nie należy podawać leków uspokajających zdrowemu dziecku tylko dlatego, że „jest żywe”, „ma dużo energii” albo „nie może zasnąć”. Dzieci z natury są aktywne i emocjonalne — to część ich rozwoju, a nie powód do farmakologicznej interwencji.
Jeśli dziecko ma trudności z wyciszeniem, warto w pierwszej kolejności przyjrzeć się jego rytmowi dnia, diecie, ilości snu i aktywności fizycznej. Często okazuje się, że kilka prostych zmian przynosi ogromną poprawę bez konieczności sięgania po leki.
Jak stosować leki uspokajające dla dzieci nadpobudliwych?
Wszystkie wyżej wymienione objawy, które mogą być powodem po sięgnięcie do tego typu leków, mają podłoże psychologiczne. Dlatego w przypadku ich długotrwałego występowania, oprócz konsultacji z lekarzem, należy sięgnąć także po środki terapeutyczne. Psycholog dziecięcy to specjalista, który z pewnością zapewni Twojej pociesze odpowiednie wsparcie.
Leki na uspokojenie dla dzieci najczęściej występują w formie suplementów diety, zawierających dodatkowo składniki ziołowe lub syntetyczne, które pozytywnie wpływają na wyciszenie.
Są one dostępne w bardzo łatwo przyswajalnych formach, na przykład jako kapsułki lub syropy. Przyjmowanie ich w takiej postaci jest łatwe i przyjemne, dlatego Twoje dziecko nie powinno mieć z tym żadnych problemów. Wiele z nich ma na tyle łagodne działanie, że mogą być w bezpieczny sposób przyjmowane codziennie wraz z innymi suplementami w postaci witamin czy minerałów.
Pamiętaj, by niezależnie od tego, na jaki preparat się zdecydujesz, zawsze stosować się do zaleceń podanych na ulotkach. Przedawkowane leki uspokajające dla dzieci mogą powodować zaburzenia koncentracji albo silne poczucie senności.
Co dać dziecku na wyciszenie?
Wyciszenie dziecka bywa czasami wyzwaniem, zwłaszcza w dzisiejszym świecie pełnym bodźców – hałasu, świateł, ekranów i szybkiego tempa życia. Często maluchy są nadpobudliwe nie dlatego, że taki mają temperament, ale przez ilość codziennych bodźców, z którymi muszą sobie radzić. Zbyt dużo bajek, głośne zabawki, nieregularny rytm dnia – wszystko to może powodować, że układ nerwowy dziecka jest w ciągłej gotowości.
Na szczęście istnieją naturalne sposoby, które mogą wspomóc wyciszenie i ułatwić spokojny sen. Oprócz odpowiedniego rytmu dnia i spokojnego otoczenia, warto zwrócić uwagę na naturalne preparaty i suplementy, które wspierają układ nerwowy, redukują napięcie i uspokajają malucha. Poniżej znajdziesz najczęściej stosowane rozwiązania, które możesz bezpiecznie włączyć do codziennej rutyny dziecka. Co można podać dziecku na wyciszenie? To pytanie, które często zadają rodzice, i na które warto znać odpowiedź.
Zioła o działaniu uspokajającym
Co można podać dziecku na wyciszenie? Naturalne zioła są zawsze pierwszym, bezpiecznym wyborem przed sięgnięciem po preparaty syntetyczne. Najczęściej stosuje się melisę, rumianek, lawendę czy passiflorę. Działają delikatnie, łagodzą napięcie, wspomagają relaks i ułatwiają zasypianie. U dzieci najlepiej sprawdzają się w formie herbatki – np. melisa dla dzieci – którą można podawać wieczorem przed snem. Można też korzystać z suplementów zawierających wyciągi z tych roślin w formie syropów, kapsułek lub żelków. Zioła te działają subtelnie, dlatego są bezpieczne przy regularnym stosowaniu i doskonale wspierają spokojne wieczory.
Co można podać dziecku na wyciszenie? Kwasy omega-3
Kwasy omega-3 wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i poprawiają koncentrację, co zmniejsza impulsywność i ułatwia wyciszenie dziecka. Mogą być podawane w formie tranu, oleju rybiego lub żelków omega dla dzieci. Regularne przyjmowanie tych kwasów tłuszczowych nie tylko uspokaja malucha, ale także wspiera rozwój mózgu i dobre samopoczucie. Co można podać dziecku na wyciszenie? – właśnie preparaty z omega-3 to świetne wsparcie dla dzieci wymagających większego spokoju. My stosujemy omega MyKids brain od marki healthlabs. A jak już pisałam, healthlabs opinie ma świetne!
Witaminy z grupy B
Co można podać dziecku na wyciszenie? Suplementy z witaminami B są łagodnym wsparciem w codziennej diecie.Szczególnie B6 i B12 pomagają w regulacji emocji i redukcji napięcia. Niedobór tych witamin może powodować większą drażliwość, problemy z koncentracją czy trudności z zasypianiem. Witaminy z grupy B znajdują się w naturalnych produktach, takich jak jaja, ryby czy produkty pełnoziarniste, a także w suplementach dedykowanych dzieciom. Dzięki nim codzienny stres i impulsywność malucha mogą się zmniejszyć, co znacząco poprawia komfort życia całej rodziny.
Magnez i cynk
Magnez i cynk są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Magnez działa rozluźniająco, łagodzi napięcie mięśni i sprzyja spokojnemu snu, a cynk wspomaga koncentrację i odporność organizmu. Niedobór tych minerałów często objawia się nerwowością i trudnościami z zasypianiem. Warto zapewnić ich odpowiednią podaż zarówno poprzez dietę (orzechy, nasiona, warzywa liściaste), jak i w formie suplementów dla dzieci. Takie działania pokazują rodzicom, co można podać dziecku na wyciszenie, aby naturalnie wspierać jego spokój.
Co można podać dziecku na wyciszenie? Kompleksowe ekstrakty roślinne
Niektóre preparaty łączą melisę, magnez, witaminy z grupy B i passiflorę, tworząc delikatne formuły wspierające spokój i sen dziecka. Dzięki temu dziecko może poczuć się wyciszone, a wieczorne rytuały stają się łatwiejsze. Tego rodzaju suplementy działają wielotorowo – łagodzą napięcie, wspierają układ nerwowy i sprzyjają spokojniejszemu snu.
Pamiętaj, że żaden suplement ani lek nie zastąpi zdrowych nawyków i spokojnej codzienności. Ich rolą jest wsparcie, a nie rozwiązanie problemu. Najlepsze efekty osiąga się, łącząc: zdrową dietę, regularny rytm dnia, odpowiednią ilość ruchu, ograniczenie bodźców i spokojne rytuały wieczorne. Suplementy i preparaty ziołowe mogą być jedynie delikatnym wsparciem – nigdy nie powinny zastępować zdrowych nawyków ani nadzoru lekarza.
Naturalne sposoby na wyciszenie dziecka
Ekrany, telewizor w tle, hałas w przedszkolu, kolorowe zabawki grające, ciągłe reklamy i migające światła — to wszystko bombarduje młody układ nerwowy niemal bez przerwy. W takich sytuacjach wielu rodziców zastanawia się, co można podać dziecku na wyciszenie, by pomóc mu odzyskać spokój bez natychmiastowego sięgania po leki. Zanim sięgniesz po leki, warto wypróbować naturalne sposoby na wyciszenie dziecka. Często to właśnie one przynoszą najlepsze i najtrwalsze efekty, zwłaszcza gdy problem wynika z przebodźcowania lub stresu. Oto sprawdzone metody, które warto wprowadzić w codzienność:
1. Ograniczenie bodźców
Współczesne dzieci są nieustannie otoczone dźwiękami, obrazami i ekranami. Telewizor w tle, bajki na tablecie, kolorowe światła i dźwiękowe zabawki – wszystko to stymuluje układ nerwowy.
Warto więc ograniczyć ilość bodźców – wyłączyć telewizor podczas posiłków, zredukować czas przed ekranem, zadbać o spokojniejszą przestrzeń w domu. Już kilka dni takiej zmiany potrafi przynieść zauważalną różnicę.
2. Stały rytm dnia
Dzieci czują się bezpiecznie, kiedy wiedzą, czego się spodziewać. Regularne pory posiłków, nauki, zabawy i snu pomagają im lepiej się organizować i szybciej wyciszać.
Warto wprowadzić codzienne rytuały – np. wspólne czytanie książki przed snem czy wieczorne kąpiele przy spokojnej muzyce.
3. Odpowiednie nawodnienie i dieta
Czasami nadpobudliwość może wynikać z niedoborów witamin z grupy B, magnezu czy kwasów omega-3. Dlatego warto wzbogacić dietę o ryby, orzechy, nasiona i warzywa.
Można też rozważyć suplementację (po konsultacji z lekarzem), np.:
- Kwasy omega-3 – wspierają rozwój mózgu i pomagają utrzymać równowagę emocjonalną.
- Witaminy z grupy B – łagodzą stres i wspomagają układ nerwowy.
- Zioła – np. melisa, lawenda, rumianek lub passiflora delikatnie uspokajają.
4. Masaż i dotyk
Delikatny masaż pleców, stóp czy dłoni działa relaksująco i pomaga dziecku się rozluźnić. Uspokajający dotyk rodzica daje poczucie bezpieczeństwa i bliskości. Po pewnym czasie można ocenić, co można podać dziecku na wyciszenie i czy w ogóle ma to sens, by codzienny stres nie przerodził się w nadpobudliwość. Być może masaż i inne metody wystarczą.

5. Muzyka i dźwięki natury
Spokojne melodie, szum morza czy odgłosy deszczu mogą pomóc w wyciszeniu. Warto odtwarzać takie dźwięki podczas wieczornych rytuałów.
6. Zabawki sensoryczne
Zabawki o różnych fakturach i strukturach pozwalają dzieciom skupić uwagę, wyciszyć emocje i odreagować napięcie. Świetnie sprawdzają się piłki antystresowe, gniotki czy klocki sensoryczne.
Wszystkie te metody warto łączyć, obserwując, co można podać dziecku na wyciszenie, aby poczuło się spokojnie i bezpiecznie.
Ćwiczenia uspokajające dla dzieci
Ruch to dla dziecka coś zupełnie naturalnego — to przez niego poznaje świat, rozładowuje emocje i radzi sobie ze stresem. Dlatego jednym z najlepszych sposobów na wyciszenie nie jest zakaz ruchu, tylko jego odpowiednie ukierunkowanie. Właśnie tu z pomocą przychodzą ćwiczenia uspokajające dla dzieci – proste, bezpieczne i możliwe do wykonania w domu, bez specjalnego sprzętu.
Takie ćwiczenia pomagają dziecku:
- rozładować nadmiar energii,
- uspokoić oddech i bicie serca,
- odzyskać kontrolę nad ciałem i emocjami,
- lepiej się skoncentrować i przygotować do odpoczynku (np. przed snem).
Dla wielu dzieci ruch to forma autoregulacji – zamiast tłumić emocje, mogą je „przeruszać”, czyli wyładować napięcie w kontrolowany, bezpieczny sposób.
Poniżej znajdziesz kilka skutecznych propozycji, które możesz wprowadzić w codzienną rutynę:
1. Oddychanie „jak balonik”
To jedno z najprostszych, ale też najskuteczniejszych ćwiczeń relaksacyjnych.
Poproś dziecko, by położyło ręce na brzuchu i wyobraziło sobie, że w środku ma balonik. Kiedy robi wdech — balonik się powoli napełnia, a kiedy wydycha powietrze — balonik się opróżnia. Dlaczego działa? Takie ćwiczenie uczy dzieci spokojnego, rytmicznego oddychania. Pomaga obniżyć napięcie i ukoić układ nerwowy. Można wykonywać je w łóżku przed snem, w przedszkolu po zabawie lub w stresujących sytuacjach (np. przed wizytą u lekarza).
2. „Śpiący miś” – relaksacja całego ciała
To cudownie prosta technika, która działa zarówno na przedszkolaków, jak i starsze dzieci.
Poproś dziecko, żeby położyło się wygodnie na plecach, zamknęło oczy i „zamieniło się w śpiącego misia”. Następnie spokojnym, ciepłym głosem mów: „Misiu odpoczywa… jego rączki są ciężkie… nóżki też… oddech staje się powolny i spokojny…”
Takie ćwiczenie to forma progresywnej relaksacji mięśniowej w wersji dla najmłodszych. Pomaga dziecku pozbyć się napięcia z ciała i skupić na tu i teraz. To świetny rytuał przed snem, który naprawdę działa — wiele dzieci zasypia już w trakcie. 😴
3. Dmuchanie baniek mydlanych
Tak, zwykłe bańki to nie tylko zabawa! Dmuchanie ich wymaga kontrolowanego, powolnego oddechu — a to właśnie ten rodzaj oddechu, który uspokaja układ nerwowy.Powiedz dziecku, że bańki pękną tylko wtedy, jeśli będzie dmuchać powoli i delikatnie. Dziecko koncentruje się na swoim oddechu, uczy się panowania nad ciałem, a jednocześnie świetnie się bawi. To genialny sposób na wyciszenie po emocjonującym dniu – np. po przedszkolu lub intensywnej zabawie.
4. Ćwiczenie „wiatrak” – ruch i oddech
Poproś dziecko, aby rozłożyło ręce szeroko i kręciło się powoli wokół własnej osi, mówiąc: „wiatrak się kręci, ale zwalnia, zwalnia, aż całkiem się zatrzyma”. Potem niech stanie spokojnie, zamknie oczy i posłucha swojego oddechu.
To świetne połączenie ruchu i samoregulacji – dziecko może się „wykręcić” (czyli wyrzucić z siebie nadmiar energii), a potem w bezpieczny sposób wrócić do spokoju. Działa też na zmysł równowagi i pomaga się skupić.
5. Uspokajanie przez napięcie i rozluźnienie
To ćwiczenie uczy świadomości ciała i kontroli napięcia mięśniowego.
Poproś dziecko, żeby „zamieniło się w twardą skałę” – niech napnie wszystkie mięśnie, zaciśnie pięści i wytrzyma 5 sekund. Potem powiedz: „a teraz skała zamienia się w miękkiego misia” – dziecko rozluźnia ciało i głęboko oddycha. To genialny sposób na rozładowanie napięcia. Uczy dziecko różnicy między stresem (napięciem) a relaksem (rozluźnieniem). Pomaga też dzieciom, które często są spięte lub nadmiernie pobudzone.
6. Ćwiczenie „piórko” lub „papierowy listek”
Potrzebujesz tylko lekkiego piórka, kawałka bibułki albo papierowego listka. Zadanie polega na tym, żeby dziecko utrzymało piórko w powietrzu, dmuchając bardzo delikatnie. Możecie bawić się w „piórkowy wyścig” – kto dłużej utrzyma piórko w powietrzu.Takie ćwiczenie uczy kontroli oddechu, spokoju i koncentracji. Działa jak mini-trening mindfulness, ale w formie zabawy.
7. „Drzewo na wietrze”
Stańcie razem z dzieckiem i powiedz: „Wyobraź sobie, że jesteś drzewem. Twoje stopy to korzenie w ziemi, a ramiona to gałęzie. Gdy wieje wiatr, twoje gałęzie lekko się kołyszą, ale drzewo stoi mocno”. Niech dziecko powoli porusza rękami i tułowiem, „kołysząc się” w rytmie oddechu. To ćwiczenie wycisza przez ruch i wyobraźnię. Pomaga poczuć stabilność i spokój – dosłownie „uziemia” dziecko, które jest nadpobudliwe lub przeciążone emocjami.
8. Krótkie „joga momenty”
Nie musisz znać jogi, żeby spróbować! Proste pozycje, takie jak „kot i krowa” (na czworakach – wyginanie i prostowanie pleców), „dziecko” (pozycja na kolanach z czołem opartym o podłogę) czy „pies z głową w dół” pomagają dzieciom rozluźnić ciało i wyciszyć oddech. Dzieci uczą się świadomości ciała, równowagi i skupienia. To też świetny sposób na wspólne spędzenie spokojnego czasu — można włączyć delikatną muzykę i zrobić krótką „jogę wieczorną”.
9. Rysowanie emocji
Nie każde dziecko potrafi opowiedzieć o tym, co czuje. Dlatego warto dać mu kredki i kartkę i powiedzieć: „Narysuj, jak się teraz czujesz” albo „Pokaż, co jest w twojej głowie”. Niech to będzie bez oceniania, po prostu wspólne rysowanie. Rysowanie to forma terapii. Pomaga rozładować napięcie, zrozumieć emocje i odzyskać spokój. Działa lepiej niż tysiąc słów – szczególnie przy młodszych dzieciach.
10. Zabawy w „spokój”
Zamień wyciszanie w zabawę!
- Kto dłużej wytrzyma w ciszy?
- Kto wolniej przejdzie przez pokój jak „śpiący niedźwiedź”?
- Kto potrafi oddychać tak cicho, że ledwo słychać?
Dzieci uwielbiają takie mini-wyzwania, a przy okazji uczą się panowania nad emocjami i ciałem.
Gdzie kupić leki na uspokojenie dla dzieci?
Decydując się na zakup tego rodzaju środków, postaw na ofertę renomowanych i profesjonalnych aptek. Dostępne tam preparaty ziołowe oraz syntetyczne są sprawdzone pod kątem składu i skuteczności działania, więc z całą pewnością będą bezpieczne i odpowiednie dla Twojego dziecka.
Dobrej jakości leki uspokajające dla dzieci dostaniesz w ofercie ABCapteka. Znajdziesz tam bardzo duży wybór różnych środków. Asortyment jest stale aktualizowany i powiększany, więc nie będziesz mieć problemu z doborem leku, który spełni wszystkie Twoje oczekiwania i równocześnie będzie odpowiadał Twojemu dziecku.
Chciałbyś dowiedzieć się więcej na temat tego typu środków? Wszystkie leki uspokajające dla dzieci nadpobudliwych dostępne w ofercie ABCapteka mają rozbudowane opisy, które wyszczególniają ich właściwości oraz przeciwskazania. Zapoznaj się z nimi przed zakupem, by mieć pewność do tego, czy jest to coś, czego Twoje dziecko potrzebuje.
Jeżeli masz jakiekolwiek dodatkowe pytania, sprawdź suplementy dla dzieci – apteka ABCapteka.pl. Znajdziesz tam nie tylko dobrej jakości produkty, ale także fachowe doradztwo, dzięki któremu zakup odpowiednich leków dla Twojej pociechy będzie bardzo łatwy
*wpis sponsorowany
