Dieta sokowa nuja – na czym polega? Opinie

przez sandrak

Złe nawyki żywieniowe, sięganie po śmieciowe jedzenie, brak aktywności i życie w stresie prowadzi do przemęczenia organizmu, gorszego samopoczucia, spadku energii, obniżenia odporności, a także pogorszenia stanu skóry, włosów i paznokci. Jesteśmy tak zabiegani, że zapominamy o tym jak istotne jest to, co jemy. Przez to zaśmiecamy swój organizm. Z pomocą przychodzi naturalny detoks z soków owocowo-warzywnych tzw. dieta sokowa nuja, która cieszy się ostatnio niesłabnącą popularności

Dieta sokowa nuja – na czym polega? Zasady

Dietę sokową stosuje się w celu detoksykacji organizmu oraz szybkiej redukcji ciała. Kuracja polega na zastąpieniu codziennych posiłków, świeżo wyciskanymi sokami owocowymi i warzywnymi, które są bogatym źródłem błonnika, witamin i minerałów. Soki można przygotować samemu lub zamówić już gotowy detoks w sklepie NUJA.  Bardzo istotne jest stosowanie się do zasad:

  1. Podstawową zasadą jest picie soków o stałych porach i wyeliminowaniu innego pożywienia z jadłospisu. Soki maja zastępować posiłki, a nie je uzupełniać.
  2. W przypadku odczuwania naprawdę silnego głodu, można sięgnąć po warzywo lub owoc.
  3. Sokową kurację możemy stosować maksymalnie przez tydzień.
  4. W czasie detoksu należy zrezygnować z picia czarnej herbaty (warto zastąpić ja zieloną)  kawy oraz alkoholu. 

W diecie powinny dominować soki na bazie warzyw. Najlepiej sprawdzą się warzywa zielone i liściaste, ponieważ zawierają mniej cukru w porównaniu z sokami z owoców. Zaleca się picie napadów ziołowych i wspomina ej zielonej herbaty, bowiem zawierają one działania antyoksydacyjne.

Jak powinien wyglądać jadłospis diety sokowej

Dieta  powinna składa się z 5 -6 niesłodzonych soków. Każdy dzień należy rozpocząć od wypicia wody mineralnej lub przegotowanej i ostudzonej z dodatkiem soku wyciśniętego z cytryny. Dobrze, aby ten nawyk został po stosowaniu diety 🙂 jako śniadania najczęściej podaję się soki na bazie owoców. Natomiast obiad i kolacja to soki głównie warzywne –  są mniej kaloryczne i zawierają mniej cukru niż soki owocowe. Do soków należy dodawać przyprawy takie jak: bazylia, tymianek, kminek, imbir, kurkuma.dieta sokowa nuja

Dieta sokowa nuja opinie

Do diety SOKOWEJ przymierzam się już od dawna, ale zawsze znalazłam wymówkę. W końcu zdecydowałam się na 3dniowy detoks z marką nuja. Dieta sokowa nuja składa się z:

  • 18 świeżo wyciskanych soków Nuja
  •  opakowanie termiczne gwarantujące bezpieczną temperaturę wewnątrz opakowania – należy się medal za opakowanie! Pełna profesja 🙂
  • chłodzący wkład żelowy
  •  instrukcja obsługi

Swoją dietę rozpoczęłam w niedzielę i to był dobry pomysł. Cały dzień czułam się bardzo dobrze i miałam naprawdę sporo energii – wysprzątałam prawie całe mieszkanie. Nie miałam również problemu z zaśnięciem. Drugi dzień był nieco trudniejszy, ponieważ byłam na pełnych obrotach. Musiałaś wstać już po 5 i wiedziałam, że mój dzień nie skończy się wcześniej niż 23. Dlatego na wszelki wypadek przygotowałam dodatkową porcje jedzenie – warzywa i owoc. Do godziny 15 (czyli mój pobyt w pracy) nie było lekko. Miałam kryzys około godziny 11.00 – bolała mnie głowa i brakowało mi w energii. Po powrocie z pracy zdecydowałam się zjeść dodatkowa porcję warzyw i to był strzał w 10. W błyskawicznym tempie odzyskałam energię i miałam nawet siłę na trening – skakałam na skakance przez 30 minut! 3 dzień minął podobnie jak 2 i również skorzystałam z dodatkowej porcji warzyw i owocu.

Czy coś zauważyłam po tych 3 dniach? Choć sama bym w to nie uwierzyła, to naprawdę zmiany były widoczne. Po pierwsze, nie miałam problemów ze wzdęciami. Po drugie, z twarzy znikły mi wszelkie niedoskonałości. Dzięki kuracji odkryłam również , że mam problem z tolerancją glutenu oraz laktozy. Już teraz wiem skąd moje dotychczasowe problemy 🙂 Dietę sokowa z pewnością będę stosować regularnie. Jednak następnym razem zdecyduję się na nią, gdy nie będę musiała iść do pracy i będę mogła w tym czasie wypoczywać w domu:p Dieta dała mi również nowe spojrzenie na zdrowe odżywianie.

Choć do tej pory starałam się prowadzić zdrowy styl życia (oczywiście bez przesady, wszystko jest dla ludzi 😉 ), to i tak zauważyłam sporo błędów, które popełniałam. Zdecydowałam, że w mojej diecie będzie zdecydowanie więcej warzyw. I co najważniejsze. To były moje  3 dni bez zjedzenia czegoś słodkiego – a ja jestem słodyczożercą. Nie jadam już tabliczkami czekolady, ale 3 kostki dziennie to była konieczność. A najlepsze jest to, że nawet mnie nie ciągnęło i do dziś nie ciągnie. Podsumowując, mogę Wam z czystym sumieniem polecić dietę sokowa. Jednak przygotujcie się do niej. Najlepiej jeśli przez te 3 dni będziecie w domu 🙂

Zobacz również:

Powiązane posty

21 komentarzy

Ania 1 sierpnia 2018 - 00:14

Nigdy nie stosowałam takiej diety, ale teraz w czasie upałów byłaby to nie tylko zdrowa, ale i orzeźwiająca dieta 🙂

Odpowiedź
Agnieszka 1 sierpnia 2018 - 17:29

Ciekawa alternatywa dla normalnej diety – nie wiem czy bym wytrzymała. Ale że bez kawy???;)
pozdrawiam serdecznie znad filiżanki kawy:)

Odpowiedź
Zdrowa i Piękna 2 sierpnia 2018 - 12:04

Od dłuższego czasu zastanawiam się nad takim detoksem, zwłaszcza teraz kiedy jest upał i nie chce się jeść. Nie wiem czy wytrwałabym 3 dni tak zupełnie na sokach, chyba bym się ratowała tak ja ty owocem lub warzywem. Nie przepadam wprawdzie za sokami warzywnymi, ale może w końcu bym się do nich przekonała

Odpowiedź
Fashion-moda 2 sierpnia 2018 - 14:10

Uwielbiam ich napoje 🙂

Odpowiedź
emilia skucińska 2 sierpnia 2018 - 16:40

ciekawa ale droga, już taniej wyjdzie zrobiwnie ich własnoręcznie.

https://nouw.com/skucinska

Odpowiedź
Spirulina 2 sierpnia 2018 - 16:42

Odpowiednio przeprowadzony detoks może naprawdę dużo zdziałać i pomóc. Sprawdzone na sobie 😉

Odpowiedź
Karolina Giżyńska 2 sierpnia 2018 - 17:48

Ciekawa alternatywa jako detoks ale przy dużej aktywności fizycznej raczej by się nie sprawdziła

Odpowiedź
sandrak 9 sierpnia 2018 - 20:28

Aktywność należałoby odstawić na te 3 dni. ja pozwoliłam sobie na trening na skakance, ale skakałam zdecydowanie spokojniej 🙂

Odpowiedź
Vika 2 sierpnia 2018 - 20:16

Thanks for the interesting post! Have a nice weekend)

Odpowiedź
Karolina 2 sierpnia 2018 - 22:08

Taka dieta to nie moja bajka, jednak chętnie napiłabym się tych soków 😉

Odpowiedź
Radi 4 sierpnia 2018 - 09:47

I love drinking juices but have never done it as a diet.

http://www.fashionradi.com

Odpowiedź
Angelika i Monika (Candy Pandas) 4 sierpnia 2018 - 15:05

Przy takich upałach zimne soki są jak zbawienie xD A jeść jakoś specjalnie się też nie chce… no może arbuza i lody 😛

Odpowiedź
sandrak 9 sierpnia 2018 - 20:27

Ja ostatnio to tylko mogłabym jeśc owoce i lody :p i pić zimne soki 😀

Odpowiedź
Beautiful & Young 4 sierpnia 2018 - 18:10

Ciekawy pomysł z tymi sokami. Mimo że taka dieta dla mnie nie jest odpowiednia, to chętnie wypróbowałabym ich zamiast np. jednego posiłku.
Pozdrawiam!
http://www.tipsforyoungers.blogspot.com

Odpowiedź
sonia // daring coco 5 sierpnia 2018 - 04:47

I love the packaging! So cute and fresh!

Sxx
daringcoco.com

Odpowiedź
Dookola Swiata 9 sierpnia 2018 - 07:49

Czytalam o tej diecie, ale w koncu nie zdecydowalam sie.

Odpowiedź
sandrak 9 sierpnia 2018 - 19:29

polecam sobie zrobić taki detoks 🙂

Odpowiedź
Roman 25 października 2018 - 23:56

Problem z robieniem domowych soków pojawia się przy mniej popularnych warzywach, owocach i liściach z którymi nie każdy sprzęt sobie poradzi. W przypadku, gdy zależy wam na sokach z dodatkiem szpinaku, jarmużu, owoców jagodowych – wyciskarka będzie lepszym rozwiązaniem. Mam taką z philipiaka, jest świetna.

Odpowiedź
Emmi 29 listopada 2018 - 07:36

Dobra wyciskarka oradzi sobie z każdym warzywem. Dlatego warto zainwestować dla zdrowia.

Odpowiedź
Janina 17 kwietnia 2019 - 13:53

Pyszne soki! polecam!

Odpowiedź
AnetaLeocho 31 października 2019 - 20:27

tez pilam soki nuja, są najlepsze, mega smaczne, polecam detoks z nimi, zobaczycie jak poczujecie sie lekko i zdrowo!

Odpowiedź

Zostaw komentarz