1. Podstawową zasadą jest picie soków o stałych porach i wyeliminowaniu innego pożywienia z jadłospisu. Soki maja zastępować posiłki, a nie je uzupełniać.
2. W przypadku odczuwania naprawdę silnego głodu, można sięgnąć po warzywo lub owoc.
3. Sokową kurację możemy stosować maksymalnie przez tydzień.
4. W czasie detoksu należy zrezygnować z picia czarnej herbaty (warto zastąpić ja zieloną)  kawy oraz alkoholu. 

W diecie powinny dominować soki na bazie warzyw. Najlepiej sprawdzą się warzywa zielone i liściaste, ponieważ zawierają mniej cukru w porównaniu z sokami z owoców. Zaleca się picie napadów ziołowych i wspomina ej zielonej herbaty, bowiem zawierają one działania antyoksydacyjne.

Dieta sokowa nuja opinie

Do diety SOKOWEJ przymierzam się już od dawna, ale zawsze znalazłam wymówkę. W końcu zdecydowałam się na 3dniowy detoks z marką nuja. Dieta sokowa nuja składa się z:

• 18 świeżo wyciskanych soków Nuja
•  opakowanie termiczne gwarantujące bezpieczną temperaturę wewnątrz opakowania – należy się medal za opakowanie! Pełna profesja 🙂
• chłodzący wkład żelowy
•  instrukcja obsługi

Swoją dietę rozpoczęłam w niedzielę i to był dobry pomysł. Cały dzień czułam się bardzo dobrze i miałam naprawdę sporo energii – wysprzątałam prawie całe mieszkanie. Nie miałam również problemu z zaśnięciem. Drugi dzień był nieco trudniejszy, ponieważ byłam na pełnych obrotach. Musiałaś wstać już po 5 i wiedziałam, że mój dzień nie skończy się wcześniej niż 23. Dlatego na wszelki wypadek przygotowałam dodatkową porcje jedzenie – warzywa i owoc. Do godziny 15 (czyli mój pobyt w pracy) nie było lekko. Miałam kryzys około godziny 11.00 – bolała mnie głowa i brakowało mi w energii. Po powrocie z pracy zdecydowałam się zjeść dodatkowa porcję warzyw i to był strzał w 10. W błyskawicznym tempie odzyskałam energię i miałam nawet siłę na trening – skakałam na skakance przez 30 minut! 3 dzień minął podobnie jak 2 i również skorzystałam z dodatkowej porcji warzyw i owocu.

Czy coś zauważyłam po tych 3 dniach? Choć sama bym w to nie uwierzyła, to naprawdę zmiany były widoczne. Po pierwsze, nie miałam problemów ze wzdęciami. Po drugie, z twarzy znikły mi wszelkie niedoskonałości. Dzięki kuracji odkryłam również , że mam problem z tolerancją glutenu oraz laktozy. Już teraz wiem skąd moje dotychczasowe problemy 🙂 Dietę sokowa z pewnością będę stosować regularnie. Jednak następnym razem zdecyduję się na nią, gdy nie będę musiała iść do pracy i będę mogła w tym czasie wypoczywać w domu:p Dieta dała mi również nowe spojrzenie na zdrowe odżywianie.

Choć do tej pory starałam się prowadzić zdrowy styl życia (oczywiście bez przesady, wszystko jest dla ludzi 😉 ), to i tak zauważyłam sporo błędów, które popełniałam. Zdecydowałam, że w mojej diecie będzie zdecydowanie więcej warzyw. I co najważniejsze. To były moje  3 dni bez zjedzenia czegoś słodkiego – a ja jestem słodyczożercą. Nie jadam już tabliczkami czekolady, ale 3 kostki dziennie to była konieczność. A najlepsze jest to, że nawet mnie nie ciągnęło i do dziś nie ciągnie. Podsumowując, mogę Wam z czystym sumieniem polecić dietę sokowa. Jednak przygotujcie się do niej. Najlepiej jeśli przez te 3 dni będziecie w domu 🙂

Zobacz również:

• Jak przygotować się do matury z angielskiego?
• Siła spokoju, odporność na stres i… pomocne zioła
• Jak się przygotować do rozwodu?