Od pewnego czasu można zauważyć, że panuje moda na zdrowe odżywianie i aktywny tryb życia. Przyrządzanie dietetycznych posiłków to gorące tematy we wszystkich mediach. Blogi kulinarne dobywają coraz większą popularność. To samo tyczy się programów kulinarnych, a także osób związanych ze zdrowym stylem życia. Ostatnio dużo słyszy się również o diecie dr Dąbrowskiej. Czym jest dieta warzywno-owocowa dr Dąbrowskiej? Jaki catering ją przygotowuje?
DIETA WARZYWNO-OWOCOWA – NA CZYM SIĘ OPIERA?
Poruszane tematy
Dieta warzywno-owocowa, jak sama nazwa wskazuje, opiera się głownie na surowych warzywach i owocach. Uznaj się, że stanowi jedną z najskuteczniejszych form oczyszczania organizmu, bowiem jest źródłem naturalnych przeciwutleniaczy, enzymów, witamin oraz minerałów. Ponadto jest bogata w błonnik. Oprócz tego wspomaga procesy naprawcze w naszych organizmach, odtruwa i alkalizuje. Stosowanie takiej diety pozwala utracić zbędne kilogramy i odmłodzić organizm.
POSIŁKI W DIECIE
Dieta składa się z 3 posiłków i przekąsek:
Zalecane warzywa: marchew, burak, seler, pietruszka, rzodkiew, kapusty, kalafior, cebula, czosnek, por, papryka, pomidor, ogórek, sałaty, kabaczek, rzepa, brukiew, brokuł, kiszonki, seler naciowy
Zalecane owoce: jabłka, grejpfrut, cytryna, kiwi, owoce leśne, śladowe ilości słodkich owoców
Zalecane przyprawy: zioła zielone, chrzan, ocet jabłkowy, avitek (kwas mlekowy), przyprawy korzenne, koper, natka pietruszki, kminek, stewia, sól kamienna, sól himalajska lub kłodawska
GDZIE ZAMÓWIĆ?
Dietę możemy zamówić na stronie http://www.zielonomicatering.pl/ . Tam również znajdziecie przykładowe menu. Do wyboru mamy możliwość skorzystania z trzech dostępnych programów:
1.Program weekendowy – idealna dla osób zdrowych i prowadzących aktywny tryb życia, którzy chcą oczyścić swój organizm z toksyn, a nie mogą pozwolić sobie na dłuższy post np. ze względu na mocno angażującą pracę zawodową
2.Program tygodniowy – stanowi wprowadzenie do zmiany niezdrowych nawyków żywieniowych. Oczyszcza, normalizuje pracę układu pokarmowego, a także stabilizuje poziom insuliny i ciśnienia krwi.
3.Program 2-6 tygodni – wskazana m.in. dla osób otyłych, z osłabioną odpornością, starających się o dziecko
KTO NIE MOŻE STOSOWAĆ DIETY?
Istnieją przeciwwskazania stosowania diety: cukrzyca typ I, nadczynność tarczycy, niedoczynność nadnerczy, depresja, choroby wyniszczające (zaawansowane nowotwory, gruźlica), stany po przeszczepie narządów, stany po udarze mózgu, zaawansowana niewydolność serca, nerek, wątroby, dializowanie, przyjmowanie sterydów i cytostatyków, okres ciąży i karmienia piersią
14 komentarzy
Słyszałam o tej diecie, ale nie myślałam o tym, by ją stosować :) Może kiedyś~~
Bardzo ciekawa sprawa taka dieta
Po ciąży chętnie wypróbuje :)
Hmmm… do tak ortodoksyjnych diet zawsze podchodzę z dystansem…
pozdrawiam serdecznie z nad filiżanki kawy:)
Słyszałam o tej diecie, jednak jak dla mnie jest zbyt restrykcyjna, tym bardziej, że wchłanianie niektórych witamin, np. witaminy A wymaga choćby odrobiny tłuszczu, a w tej diecie się go nie używa :)
Na weekend spoko ale 6 tygodni na takiej diecie dla osób nieprzyzwyczajonych to mogłoby się czasem źle skończyć ;)
Też jestem tego zdania.
słyszałam o niej ponoć działą cuda; D
Słyszałam, ale takie diety nie dla mnie..
Właściwie to jeszcze nigdy nie byłam na żadnej diecie, ale fajnie, że są strony które nam ułatwiają to :)
Ciekawa propozycja dla mega wytrwałych :-) uwielbiam warzywa i owoce, ale nie mogłabym żyć tylko o nich :-) Pozdrawiam
Też planuję zacząć dietę, jednak mniej restrykcyjną. Podstawa to trzymać się z daleka od cukru ;)
I am also of this opinion.
Uwaga na grejpfruta. W przeciwieństwie do innych cytrusów nie może być przez wszystkich stosowany. Grejpfruty oferowane w sprzedaży są także cosaz słodsze. Zawieraja coraz więcej cukrów w przeciwieństwie dobrego, starego grejpfruta Duncan…