Przepisy na thermomix fit słodycze Zdrowe przepisy

Fit ferrero rocher – przepis na szybki deser czekoladowo-orzechowy

Fit ferrero rocher z kaszy jaglanej to doskonały deser dla najmłodszych i starszych. Oto przepis na szybki i pyszny deser czekoladowo-orzechowy.

fit ferrero rocher

Fit ferrero rocher – przepis na szybki deser czekoladowo-orzechowy

Nie jestem wielką fanką ferrero. Zawsze je lubiłam, ale nigdy nie należały do moich ulubionych słodkości. Natomiast te pyszne pralinki w wersji fit w postaci zarówno kulek, ciasta, jak i dzisiejszego, pucharkowego deseru, są po prostu wyśmienite! Bazą do stworzenia przepisu jest kasza jaglana, która jest przeze mnie bardzo często wykorzystywana do dietetycznych deserów. m.in.:

 

 Kasza jaglana to bogate źródło składników odżywczych, dlatego często gości na moim stole. najdziemy w niej krzem, który wykazuje pozytywny wpływ na nasze stawy, przemianą materii. Ponadto, to skarbnica takich witamin, jak witaminy z grupy B, witamina E. W kaszy jaglanej znajdziemy także antyoksydanty, które neutralizują wolne rodniki. Do tego zawiera lecytynę, która korzystnie wpływa na koncentrację oraz pamięć. Znajdziemy w niej także wapń oraz żelazo. Dzięki zawartości żelaza jest dobrym wyborem przy anemii.
Jak już wspomniałam, można ją wykorzystać do słodkich deserów, ale również świetnie sprawdzi się jako alternatywa np. dla ziemniaków czy innego rodzaju kaszy. Warto jednak pamiętać, że kasza jaglana ma wysoki indeks glikemiczny!
Kasza jaglana jest pozbawiona glutenu, a więc sprawdzi się u osób, które stosują dietę bezglutenową.

 


Znacie już właściwości kaszy, czas na przepis na fit ferrero rocher – niebo w gębie! Jeśli wypróbujecie przepis, koniecznie dajcie mi znać. jestem ciekawa czy i Wam zasmakuje, tak jak i mi 🙂 Wykorzystałam w nich nutlove – to przepyszny krem marki allnutrition, w którym nie znajdziemy cukru ani oleju palmowego! Dlatego tak bardzo je lubię. A uwierzcie, że są przepyszne! Jemy je z Maksysiem łyżeczką 😀

Składniki:

  • 100 g kaszy jaglanej suchej,
  • 3 łyżki nutlove crunch ( z kodem niedoskonalamama macie 10% zniżki na zakupy w sklepie SFD )
  • 2 kakao,
  • pol szklanki daktyli

polewa

  • 2 łyżki nutlove
  • mleko roślinne lub zwykłe.

Przygotowanie:

  1. Daktyle zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na około 15 minut. W tym czasie robimy in ne kroki.
  2. Kasze jaglaną płuczemy pod bieżącą wodą, aby pozbyć się goryczy.
  3. Kaszę jaglaną gotujemy wg. instrukcji – choć ja robię to dłużej, aż będzie lekko rozgotowana.
  4. Do kaszy dodajemy 3 łyżki nutlove, 2 łyżki kakao oraz daktyle i wszystko blendujemy na gładką masę. Ewentualnie można dodać kapkę mleka.
  5. Przygotowujemy polewę – w garnku rozpuszczamy 2 łyżki nutlove oraz 3 łyżki mleka.

WERSJA NA THERMOMIX

  1. Punkt 1 i 2 pozostaje bez zmian
  2. Kaszę jaglaną gotujemy na programie „gotowanie kaszy jaglanej”
  3. Dodajemy pozostałe składniki i mieszamy 1 minuta, obroty 8.

Polewę zrobiłam w tym czasie już w garnku, ale możecie zrobić również w thermomix na funkcji podgrzewanie – 90 stopni 🙂

fit ferrero rocher

I gotowe! U nas fit ferrero rocher poszło w ekspresowym tempie 😀

1 Comment
Previous Post
30 kwietnia 2021
Next Post
30 kwietnia 2021

1 Comment

  • biała

    aż ślinka cieknie jak się patrzy na takie pyszności 😀 właśnie skończyłam domową drożdżówkę i szukałam czegoś do zrobienia na szybko i fit deser będzie idealny 🙂 mam cały zestaw herbat w skrzynce w wersji od białej do czarnej, także do każdego deseru coś się dobierze, do tego kocyk i można wypoczywać 🙂

Leave a Reply