fit słodycze przepisy Zdrowe przepisy

FIT KULKI RAFAELLO Z KASZY JAGLANEJ BEZ CUKRU

By sandrak
FIT KULKI RAFAELLO Z KASZY JAGLANEJ BEZ CUKRU

Pyszna i zdrowa przekąska? Tak jest! Dziś przepis na fit kulki rafaello z kaszy jaglanej – bezglutenowe i bez cukru, które do złudzenia przypominają oryginalne rafaello. Są niezwykle proste do zrobienia i potrzeba niewielu składników.

FIT KULKI RAFAELLO Z KASZY JAGLANEJ – BEZGLUTENOWE, BEZ CUKRU

W dzieciństwie nie przepadałam jakoś szczególnie za kokosem. Tak naprawdę polubiłam się z nim dopiero kilka lat temu i ta miłość trwa do dziś. Uwielbiam kokosowe desery, takie jak babeczki kokosowe, które Wam polecam, czy też fit bounty. Z tych niezdrowych deserów bardzo lubię rafaello. Od kiedy prowadzę zdrowy styl życia, staram się wybierac zdrowsze produkty. Kupuję je w sklepie albo sama przygotowuję. Ostatnio postanowiłam zrobić kuleczki rafaello z kaszy jaglanej, które oczarowały nie tylko mnie 🙂



Poza kokosem użyłam w tym przepisie kaszy jaglanej. Kasza jaglana jest bardzo zdrowa i powinna znaleźć się w menu każdego. Nie dość, że można ją spożywać na obiad, to świetnie sprawdza się w przepisach na słodkości. Kiedy fit kulki rafaello z kaszy jaglanej zrobiłam po raz pierwszy, pochłonęłam je wszystkie w jeden dzień!  Nie spodziewałam się, że będą tak dobre i do tego lepsze od wersji oryginalnej. Robiąc je kolejny raz, postanowiłam poczęstować  dziewczyny z pracy i zachwycały się smakiem. Przywiozłam tylko pusty pojemnik, bo wszystko zdjadły 😀

 


Te pralinki kokosowe stanowią świetną, a przede wszystkim zdrową i pyszną alternatywę dla oryginalnych kulek rafaello. I są idealne jako słodka przekąska w czasie ciąży. A uwierzcie mi, że apetyt n a słodkie mam teraz ogromny 😀

Oto przepis.

Fit pralinki kokosowe – SKŁADNIKI

Aby przygotować pralinki kokosowe, musisz przygotować:

  • woreczek lub pół szklanki kaszy jaglanej – suchej przed ugotowaniem
  • 1,5 szklanki mleka (około 400ml)
  • 1-2 łyżki miodu – zależy jakie słodkie lubicie
  • szklanka wiórek kokosowych
  • dwie łyżki mąki kokosowej (jeśli nie macie to dodatkowo dwie łyżki wiórek kokosowych), 
  • migdały, do kupienia TU,
  • po kilka kropel aromatu migdałowego i rumowego

fit kulki rafaello

PRZYGOTOWANIE

  1. Kaszę wsypujemy na sitko. Przelewamy zimną-wrzącą-zimną wodą, aby pozbyć się goryczki.
  2. Przepłukaną kaszę zalewamy mlekiem i gotujemy mieszając od czasu do czasu aż kasza wsiąknie całe mleko.
  3. Do kaszy dodajemy mąkę kokosową (lub wie łżyżki wiórek kokosowych), miód i mleko.
  4. Z masy formujemy kuleczki, do środka wkładamy migdał i obtaczamy w kokosach.
  5. Wstawiamy do lodówki.
  6. Delektujemy się smakiem – najlepiej smakują na drugi dzień 🙂

kulki rafaello z kaszy jaglanej

Mieliście już okazję próbować fit kulki rafaello z kaszy jaglanej? Jeśli nie, koniecznie wypróbujcie. Gwarantuję, że będą Wam smakować! I nie tylko Wam 🙂

rafaello z kaszy jaglanej

 

Zobacz również:

 

PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:

fit monteFit monte z kaszy jaglanej przepis – pyszny i zdrowy na deser ala monte fit snickersFit snickers w słoiczku – smaczny i zdrowy snickers bez cukru i pieczenia odżywka białkowa roślinnaKulki mocy z daktyli Thermomix – prosty przepis dla dzieci i nie tylko budyń jaglanyBudyń jaglany z musem truskawkowym bez cukru babeczki z daktylamiMuffinki z daktylami bez cukru – przepis na fit muffinki fit ferrero rocherFit ferrero rocher – przepis na szybki deser czekoladowo-orzechowy Brownie bez cukru z daktylami – szybkie i bez pieczenia fit batony snickersFit batony snickers – batonik snickers w zdrowej wersji bez pieczenia i cukru fit bountyFit bounty – przepis na pyszne batony ala bounty fit kinder buenoFit kinder bueno bez pieczenia – szybka tarta

42 Comments

  16. Nie wiem ile razy już miałam je zrobić, ale zwykle o nich zapominam, gdy mam przygotować jakiś deser 😉 Dzięki za przypomnienie.

    Odpowiedz

  17. Uwiielbiam te kulki 🙂 Są bardzo dobre w smaku i duzo zdrowsze od sklepowych. Muszę zrobić znowu dzieciom

    Odpowiedz

  19. Kuleczki wyglądają wspaniale 🙂 Napewno smakują też przepysznie więc zdecydowanie takie sobie zrobię. Jestem wielkim fanem kokosa.

    Odpowiedz

  25. Kaszę jaglaną uwielbiam i często z nią eksperymentuję. Twoje fit kulki na pewno są lepsze od oryginału, chętnie się zainspiruję przepisem

    Odpowiedz

  26. Nie przepadam za prawdziwymi Rafaello, bo są dla mnie za słodkie, ale te z pewnością takie by nie były :). Świetny pomysł!

    Odpowiedz

  28. Narobilas mi smaka. Nie dziwie sie, ze sa lepsze od oryginalnych, bo przeciez ta satysfakcja ze zrobienia tego samemu, a do tego wiesz co jest w srodku i na „swiezo” to konsumujesz. Jaki fajny przepis. Dziekuje i pozdrawiam serdecznie Beata

    Odpowiedz

  30. Prezentują się całkiem fajnie i zapewne tak smakują. Z pewnością spróbuję, muszę tylko aromat kupić bo w domu jest pomarańczowy 😉

    Odpowiedz

    1. Możesz kaszę mannę (robiłam i też są przepyszne kuleczki), ale ja polecam jaglaną. Też nie przepadałam za nią, a teraz uwielbiam 🙂 Ważne tylko, abyś ją przepłukała i pozbyła się goryczy. Naprawdę jest pycha 😀

      Odpowiedz
  34. Pingback: Fit monte - pyszny i zdrowy przepis na deser ala monte
  35. Pingback: Fit bounty - przepis na pyszne batony ala bounty z kaszy jaglanej
  36. Pingback: Fit ferrero rocher - przepis na szybki deser czekoladowo-orzechowy
  37. Pingback: Kulki mocy z daktyli - prosty przepis dla dzieci i nie tylko

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *