476

Fit oreo to zdrowa alternatywa dla lubianego, oryginalnego oreo. Robi się szybko, a smakuje obłędnie!

Fit oreo – zdrowy deser

Jeśli mnie śledzicie już jakiś czas, to dobrze wiecie, ze kocham słodycze. Co prawda, nie dominują już w moim codziennym menu, ale ich nie brakuje. Ograniczyłam kich ilość do minimum. Ponadto, staram się je zastępować zdrową alternatywą. CHoć czasem lubię zgrzeszyć i zjeść np. przepyszny sernik oreo! Ostatnio natomiast chciałam zrobić fit oreo. Wypróbowałam kilka przepisów, ale nic mi nie pasowało. W końcu metoda prób i błędów stworzyłam dzisiejszy przepis :D Bazuje on na kaszy jaglanej, jak wiele innych moich fit słodkości. Kasza jaglana jest naprawdę świetnym składnikiem fit deserów. To bogate źródło witamin i składników mineralnych, które pozytywnie wpływają na funkcjonowanie naszego organizmu. Nie zawiera glutenu, a więc sięgają po nią osoby, będące na diecie bezglutenowej. Do tego jest lekkostrawna i nie uczula. Przywraca równowag,e kwasowo-zasadową. Zawiera krzemionkę, która wykazuje zbawienny wpływ na paznokcie, skórę i włosy. Ponadto, krzem odgrywa bardzo ważną rolę w mineralizacji kości – zapobiega im odwapnianiu. Dzięki zawartym w kaszy składnikach odżywczych, reguluje poziom cholesterolu we krwi, ma pozytywny wpływ na koncentrację i pamięć. Warto dodać, że ma wysoki indeks glikemiczny (71).

W przepisie ważną role odgrywa również przepyszny krem Nutlove Crispy Cookies od Allnutrition – bez oleju palmowego i bez cukru, który stanowi doskonałą alternatywę dla niezdrowych kremów. Mogę Wam szczerze polecić. Dla mnie jest o wiele lepszy niż nie jeden syfiasty krem ;-) I do tego niutlove dost,ępne jest w kilku smakach! Także każdy znajdzie coś dla siebie :) Można go jeść również.. łyżką, co z Maksiem robimy :D

Fit oreo robiłam na oko. masa była troszkę za gęsta i musiałam potem dodać mleko. Dlatego dodaj tyle, ile podaję, a w razie potrzeby dolejesz :)

Składniki:

• 150 gram suchej kaszy jaglanej,
• 200 ml mleka roślinnego (lub krowiego),
• 2 łyżki ksylitolu lub erytrytolu,
• 3 czubate łyżki nutlove crispy cookies,
• ciasteczka oreo do zdobienia (opcjonalnie).

Przygotowanie:

1. Kaszę jaglaną ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
2. Do kaszy dodaj pozostałe składniki i zblenduj na gładką masę
3. Jeśli masa będzie zbyt gęsta, dolej mleka i ponownie zblenduj.
4. Rozkrusz dwa ciasteczka oreo mini i ułóż na spodzie, a na nie masę.

WERSJA NA THERMOMIX:

1. Kasze jaglaną ugotuj, wybierając „gotowanie kaszy jaglanej 300 g”.
2. Dodaj pozostałe składniki i ustaw mieszanie: obroty: 8, czas: 1 minuta.
3. Jeśli masa będzie zbyt gęsta dolej mleka i ustaw obroty 8, a czas 20 sekund :)
4. Przełóż masę do słoiczka

Życze smacznego! Jestem przekonana, ze deser Wam zasmakuje. My z Maksysiem pochłonęliśmy w jeden dzień (co by nie napisać, że w kilka minut… :D )