Categories Bez kategorii

Gumy oporowe do ćwiczeń – dlaczego warto z nimi ćwiczyć?


Gumy oporowe do ćwiczeń zyskują na popularności. Nic dziwnego. Ćwiczenia z taśmami oporowymi dają niezwykłe efekty. Dlaczego warto ćwiczyć z gumami oporowymi?
gumy oporowe do ćwiczeń

Gumy oporowe do ćwiczeń – dlaczego warto z nimi ćwiczyć?

Guma oporowa do ćwiczeń, inaczej taśma oporowa, taśma do ćwiczeń to gumowa, rozciągliwa opaska, wykorzystywana zarówno do treningu, jak i rozgrzewki oraz rozciągania. Jest na tyle uniwersalna, że można ją stosować na siłowni czy w domu, a nawet i na dworze. A niewielkie rozmiary. Taśmy oporowe pozwalają na przeprowadzenie treningu z wykorzystaniem własnej masy ciała. Dzięki ich konstrukcji, możemy wykonać trening całej sylwetki. Nie potrzebujemy do tego żadnego specjalistycznego sprzętu.

gumy oporowe do ćwiczeń
Gumy oporowe do ćwiczeń

Decydując się na zakup gum, musisz wziąć pod uwagę kilka ważnych czynników: poziom oporu -gumy oporowe do ćwiczeń dostępne są w różnych poziomach oporu. W ten sposób masz możliwość dostosowania odpowiedniego obciążenia do swoich możliwości. Taśmy oporowe fivosport mają aż 5 poziomów oporu. Na każdej taśmie jest napisany opór, a dodatkowo są w różnych kolorach.
gumy oporowe do ćwiczeń

 

Gumy oporowe do ćwiczeń – zalety

Taśmy oporowe niosą za siebie wiele Korzyści. Do najważniejszych można zaliczyć:

  • Możliwość przeprowadzenia kompleksowego treningu. Za pomocą gum możesz przeprowadzić trening dolnych i górnych partii mięśnie,
  • regularne treningi przy użyciu gum poprawiają elastyczność w stawach,
  • gumy oporowe do ćwiczeń poprawiają koordynację ruchową,
  • dostępne są w kompaktowych rozmiarach. Dzięki temu spakujesz je wszędzie – nawet do kieszeni!,
  • mają bardzo szerokie zastosowanie. Możesz je stosować m.in. do fitnessu, crossfitu czy też treningu ogólnorozwojowego,
  • atrakcyjna cena – porównując cenę do specjalistycznego sprzętu, gumy oporowe do ćwiczeń są bardzo tanie,
  • przepięknie modelują nasza sylwetkę, a przede wszystkim pośladki,
  • mają różny stopień trudności, dzięki czemu każdy może dostosować je do swoich indywidualnych możliwości,
  • można je stosować w domu oraz na zewnątrz.

gumy oporowe do ćwiczeń

 

Jaką taśmę kupić? – gumy oporowe do ćwiczeń fivosport

Decydując się na zakup taśm do ćwiczeń, warto pod uwagę wziąć poziom oporu. Najlepiej sprawdzają się zestawy. jeżeli jesteś osobą początkującą, możesz zacząć treningi z najmniejszym oporem. Wraz z upływem czasu, wybierasz coraz większy opór. Taki zestaw dostępny jest w sklepie fivosport – jest nawet kilka do wyboru. Z gumami ćwiczę od ponad miesiąca i jestem pozytywnie zaskoczona efektami. można wykorzystać m.in. do:

  1. Treningu na pośladki – to jeden z ulubionych treningów kobiet
  2. tTreningu całego ciała tzw. „All Body Workout” – jeżeli zależy Ci na
  3. Fizjoterapii m.in. poprawy postury ciała, a także wzmocnienia słabszych mięśni,
  4. Jako wspomagacza ćwiczeń siłowych z wolnymi ciężarami.

W Fivo Sport możesz zamówić:

  •  5 Mini Booty Band – dostępne w 5 stopniach trudności, są one gumowe,
  • Hip Booty Band gumy do ćwiczeń – są one materiałowe i można prać je w pralce 😀 U mnie sprawdzają się najlepiej, bo Maksyś lubi nimi ćwiczyć i przy okazji brudzić :p
  • Perfect Bands gumy do ćwiczeń – również materiałowe. Dzięki temu się nie rolują się w rulonik, co zdecydowanie ułatwia ćwiczenia.

 

Zobacz również:

19 comments

Wędrówki po kuchni says:

Całkiem nie dawno zastanawiałam się nad ich kupnem, teraz wiem że ich chcę 🙂

Ptysia says:

Nie umiem ćwiczyć z takimi gumami 🙂 Jakoś nie mogę się przekonać 🙂

style-of-secret says:

Widząc takie efekty, muszę stwierdzić, że koniecznie muszę sobie je sprawić 🙂
Mi jakoś tak lepiej wychodzi bieganie, bo nie muszę aż tak bardzo się męczyć, ale chyba muszę też w końcu ruszyć dupę i w końcu zacząć ćwiczyć 😛 heheh

Ty kochana wyglądasz obłędnie :*

Kaśka - Poligon Domowy says:

ja podobnych um uzywam do rehabilitacji, ale te wyglądają ciekawie… myślę, że część tych ćwiczeń mogłabym wykonywać przy dzieciach, więc kuszą!

https://www.secretaddiction.pl/ says:

Chyba nigdy o czymś takim nie słyszałam:)

Ciekawska Magdalena says:

Mam takie gumy chyba czas ich użyć

Aleksandra Załęska says:

Możliwości treningu z tymi gumami jest bardzo dużo 🙂

Aleksandra Załęska says:

Z gumami trening zyskuje nowe oblicze i można z nimi cwixxyc5na różne sposoby 🙂

Barbara says:

Nie ćwiczyłam nigdy z gumami oporowymi, ale muszę spróbować 🙂 Dzięki za ten wpis!

Joanna Majchrzak says:

Jak już urodzę to z pee mi się przyda taka guma 😉

Joanna Majchrzak says:

Jak już urodzę to z pewnością mi się przyda taka guma 😉

Świat Pani Domu - Ola says:

Świetnie znamy te gumy. Używamy od lat do rehabilitacji córki.

JednoSpojrzenie says:

Spadłaś mi z nieba! Właśnie dziś pytałam koleżanki na jakie ggumy mam się zdecydować!

Anna says:

Nigdy nie używałam takich gum w trakcie ćwiczeń 🙂

Katsuumi says:

Ćwiczę z gumami regularnie:) uwielbiam je

sandrak says:

ja jestem w nich zakochana 😀

Julia Wasielewska says:

O mamo! A wiesz że Ci powiem że pierwszy raz o tym słyszę.

Jak wrócić do formy po ciąży? - moje skuteczne sposoby says:

[…] sprawdzą się również gumy oporowe – ja uwielbiam z nimi ćwiczyć! O tym dlaczego gumy oporowe do ćwiczeń są dobrym rozwiązaniem, już pisałam. Także zapraszam do lektury […]

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *