Gumy oporowe do ćwiczeń zyskują na popularności. Nic dziwnego. Ćwiczenia z taśmami oporowymi dają niezwykłe efekty. Dlaczego warto ćwiczyć z gumami oporowymi?
Gumy oporowe do ćwiczeń – dlaczego warto z nimi ćwiczyć?
Poruszane tematy
Guma oporowa do ćwiczeń, inaczej taśma oporowa, taśma do ćwiczeń to gumowa, rozciągliwa opaska, wykorzystywana zarówno do treningu, jak i rozgrzewki oraz rozciągania. Jest na tyle uniwersalna, że można ją stosować na siłowni czy w domu, a nawet i na dworze. A niewielkie rozmiary. Taśmy oporowe pozwalają na przeprowadzenie treningu z wykorzystaniem własnej masy ciała. Dzięki ich konstrukcji, możemy wykonać trening całej sylwetki. Nie potrzebujemy do tego żadnego specjalistycznego sprzętu.
Decydując się na zakup gum, musisz wziąć pod uwagę kilka ważnych czynników: poziom oporu -gumy oporowe do ćwiczeń dostępne są w różnych poziomach oporu. W ten sposób masz możliwość dostosowania odpowiedniego obciążenia do swoich możliwości. Taśmy oporowe fivosport mają aż 5 poziomów oporu. Na każdej taśmie jest napisany opór, a dodatkowo są w różnych kolorach.
Gumy oporowe do ćwiczeń – zalety
Taśmy oporowe niosą za siebie wiele Korzyści. Do najważniejszych można zaliczyć:
- Możliwość przeprowadzenia kompleksowego treningu. Za pomocą gum możesz przeprowadzić trening dolnych i górnych partii mięśnie,
- regularne treningi przy użyciu gum poprawiają elastyczność w stawach,
- gumy oporowe do ćwiczeń poprawiają koordynację ruchową,
- dostępne są w kompaktowych rozmiarach. Dzięki temu spakujesz je wszędzie – nawet do kieszeni!,
- mają bardzo szerokie zastosowanie. Możesz je stosować m.in. do fitnessu, crossfitu czy też treningu ogólnorozwojowego,
- atrakcyjna cena – porównując cenę do specjalistycznego sprzętu, gumy oporowe do ćwiczeń są bardzo tanie,
- przepięknie modelują nasza sylwetkę, a przede wszystkim pośladki,
- mają różny stopień trudności, dzięki czemu każdy może dostosować je do swoich indywidualnych możliwości,
- można je stosować w domu oraz na zewnątrz.
Jaką taśmę kupić? – gumy oporowe do ćwiczeń fivosport
Decydując się na zakup taśm do ćwiczeń, warto pod uwagę wziąć poziom oporu. Najlepiej sprawdzają się zestawy. jeżeli jesteś osobą początkującą, możesz zacząć treningi z najmniejszym oporem. Wraz z upływem czasu, wybierasz coraz większy opór. Taki zestaw dostępny jest w sklepie fivosport – jest nawet kilka do wyboru. Z gumami ćwiczę od ponad miesiąca i jestem pozytywnie zaskoczona efektami. można wykorzystać m.in. do:
- Treningu na pośladki – to jeden z ulubionych treningów kobiet
- tTreningu całego ciała tzw. „All Body Workout” – jeżeli zależy Ci na
- Fizjoterapii m.in. poprawy postury ciała, a także wzmocnienia słabszych mięśni,
- Jako wspomagacza ćwiczeń siłowych z wolnymi ciężarami.
W Fivo Sport możesz zamówić:
- 5 Mini Booty Band – dostępne w 5 stopniach trudności, są one gumowe,
- Hip Booty Band gumy do ćwiczeń – są one materiałowe i można prać je w pralce 😀 U mnie sprawdzają się najlepiej, bo Maksyś lubi nimi ćwiczyć i przy okazji brudzić :p
- Perfect Bands gumy do ćwiczeń – również materiałowe. Dzięki temu się nie rolują się w rulonik, co zdecydowanie ułatwia ćwiczenia.
Zobacz również:
19 comments
Całkiem nie dawno zastanawiałam się nad ich kupnem, teraz wiem że ich chcę 🙂
Nie umiem ćwiczyć z takimi gumami 🙂 Jakoś nie mogę się przekonać 🙂
Widząc takie efekty, muszę stwierdzić, że koniecznie muszę sobie je sprawić 🙂
Mi jakoś tak lepiej wychodzi bieganie, bo nie muszę aż tak bardzo się męczyć, ale chyba muszę też w końcu ruszyć dupę i w końcu zacząć ćwiczyć 😛 heheh
Ty kochana wyglądasz obłędnie :*
ja podobnych um uzywam do rehabilitacji, ale te wyglądają ciekawie… myślę, że część tych ćwiczeń mogłabym wykonywać przy dzieciach, więc kuszą!
Chyba nigdy o czymś takim nie słyszałam:)
Mam takie gumy chyba czas ich użyć
Możliwości treningu z tymi gumami jest bardzo dużo 🙂
Z gumami trening zyskuje nowe oblicze i można z nimi cwixxyc5na różne sposoby 🙂
Nie ćwiczyłam nigdy z gumami oporowymi, ale muszę spróbować 🙂 Dzięki za ten wpis!
Jak już urodzę to z pee mi się przyda taka guma 😉
Jak już urodzę to z pewnością mi się przyda taka guma 😉
Świetnie znamy te gumy. Używamy od lat do rehabilitacji córki.
Spadłaś mi z nieba! Właśnie dziś pytałam koleżanki na jakie ggumy mam się zdecydować!
Nigdy nie używałam takich gum w trakcie ćwiczeń 🙂
Ćwiczę z gumami regularnie:) uwielbiam je
ja jestem w nich zakochana 😀
Również uważam, że są super. Swoje kupiłam na https://www.fabrykasupli.pl/suplementy/akcesoria/ i bardzo polecam tę stronę 🙂
O mamo! A wiesz że Ci powiem że pierwszy raz o tym słyszę.
[…] sprawdzą się również gumy oporowe – ja uwielbiam z nimi ćwiczyć! O tym dlaczego gumy oporowe do ćwiczeń są dobrym rozwiązaniem, już pisałam. Także zapraszam do lektury […]