Jak dbać o paznokcie?

Jak dbać o paznokcie?

Nie ma najmniejszej wątpliwości, że każda kobieta marzy o pięknych, długich, mocnych paznokciach. Jak dbać o paznokcie?

jak dbać o paznokcie

Co wpływa na stan paznokci?

Zadbane dłonie są naszą wizytówką. Wiele osób zastanawia się, czy może poprawić wygląd swoich paznokci. Sama niejednokrotnie szukałam sposobu na poprawę kondycji, ponieważ od zawsze miałam problem z paznokciami. Nie chciały rosnąć, łamały się. Stosowałam najróżniejsze odżywki, te tańsze, te droższe. Z czasem okazało się, że problem leży w środku i w innych czynnikach, które mają niekorzystny wpływ na wygląd paznokci. Co wpływa na stan paznokci? Przede wszystkim:

Pielęgnacja paznokci

Prawidłowe dbanie o paznokcie odgrywa kluczową rolę i ma ogromny wpływ na ich kondycję. Częste mycie oraz suszenie rąk niekorzystnie wpływa na stan skóry dłoni, jak i płytki paznokcia. Oczywiście nie jesteśmy w stanie tego ograniczyć, ponieważ o higienę należy dbać. Najlepszym sposobem jest używanie dobrego kremu do rak po każdym ich myciu. Krem odpowiednio odżywi, a także nawilży zarówno skórę dłoni, jak i płytkę paznokci.

Warto używać również serum do paznokci oraz odżywek witaminowych, które nie tylko wzmocnią płytkę paznokci, ale również ochronią przed niekorzystnym wpływem czynników zewnętrznych.

Manicure

Pielęgnacja paznokci polega również na manicure. Niestety nieprawidłowo wykonany osłabi kondycję płytki paznokcia. Jeszcze kilka lat temu chciałam zaoszczędzić i zamiast do kosmetyczki, sama robiłam sobie paznokcie. Używałam do tego tipsów, zbyt intensywnie polerowałam płytkę, robiłam nieudolny manicure hybrydowy. Całe szczęście zmądrzałam i od ponad 2 lat chodzę do profesjonalnego studio urody Indigo w Aleksandrowie Kujawskim. Właścicielka studio zajęła się moimi pazurkami i doprowadziła je do ładu. Jeśli nie masz wiedzy ani umiejętności, nie eksperymentuj samodzielnie. Lepiej iść do kosmetyczki, która zna się na rzeczy.

pielęgnacja paznokci

Brak witamin

Co wpływa na paznokcie? Nieodpowiednie dbanie o nie nie tylko na zewnątrz, ale również od wewnątrz. To, co jemy, jakie składniki odżywcze dostarczamy naszemu organizmowi, jest bardzo istotne. Dlatego nasze menu powinno zawierać produkty, bogate w witaminy i minerały: witaminę A, witaminy z grupy B, krzem, wapń, żelazo, magnez, potas czy jod.

Środki czystości

Zastanawiasz się, jak zadbać o paznokcie? Zakładając rękawiczki podczas codziennego sprzątania. Zmywanie, mycie okien i inne prace domowe wymaga użycia różnego rodzaju środków, które negatywnie wpływają na płytkę paznokcia.

Czynniki atmosferyczne oraz środowiskowe

Na paznokcie wpływają również czynniki atmosferyczne takie jak mróz, zimny wiatr. Dlatego w okresie jesienno-zimowym warto chronić dłonie, zakładając rękawiczki. Obowiązkowym kosmetykiem jest krem do rąk, który wsmarowuje się nie tylko w dłonie, ale i płytkę paznokci.

Jak dbać o paznokcie?

Posiadanie pięknych i mocnych paznokci to marzenie wielu kobiet. Aby były one zadbane, warto stosować się do kilku zasad. Jak zadbać o paznokcie? Oto 5 najważniejszych porad

Używaj kremy do rąk

Krem do rąk powinien stać się Twoim przyjacielem i to niezależnie od pory roku. Używaj go po każdym myciu i dokładnym wysuszeniu rąk. Miej jeden w domu, a drugi wrzuć do torebki.

Zakładaj rękawice do sprzątania

Tak, jak wspomniałam w poprzednim akapicie, wszelkie prace domowe wykonuj w rękawicach ochronnych. W ten sposób zabezpieczysz zarówno paznokcie, jak i dłonie. Środki czystości bardzo szybko wysuszają skórę dłoni i pogarszają ich wygląd. Ja od jakiś trzech lat używam rękawic i przyznam, że różnica jest diametralna!

Stosuj peeling do rąk

Jak dbać o paznokcie? Wykonując systematycznie peeling, który złuszczy martwy naskórek. Dzięki niemu zadbasz o dłonie i skórki, które będą miękkie oraz zadbane.

Jak wzmocnić paznokcie?

Jeżeli Twoje paznokcie są w kiepskim stanie, warto udać się do kosmetyczki. Profesjonalistka dokładnie je obejrzy oraz zaproponuje zabiegi, które będą miały na celu ich wzmocnienie. Wbrew pozorom pielęgnacja paznokci może odbywać się nie tylko w profesjonalnym salonie, ale również w domowym zaciszu. Jak wzmocnić paznokcie samodzielnie? Przedstawię Ci kilka skutecznych, domowych sposobów.

Olejek rycynowy

Olejek rycynowy świetnie działa na paznokcie. Sama go używałam. Oczywiście, aby zauważyć efekty, należy regularnie go stosować. Co daje olejowanie? Przede wszystkim wzmacnia paznokcie, pomaga w utrzymaniu twardości, a także zapobiega rozdwajaniu oraz łamaniu. Dzieje się tak, ponieważ olejki są bogatym źródłem skoncentrowanych składników. To prawdziwa bomba witaminowa, pełna mikroelementów, które intensywnie odżywiają, rewitalizują, odbudowują zniszczoną warstwę ochronną i nadają blasku.

Co więcej, wykazują działanie przeciwzapalne i przeciwgrzybiczne. Jak stosować olejek rycynowy? Wystarczy wmasować go w płytkę paznokcia, najlepiej tuż przed spaniem. W ten sposób masz pewność, że produkt zostanie na płytce znacznie dłużej.

Oliwa z oliwek

Jeśli nie wiesz, jak dbać o paznokcie w domu, to przesyłam Ci kolejny, bardzo skuteczny sposób! Sama zaczynałam właśnie od tego, a mowa o oliwie z oliwek, która jest w większości domów. Ma ona dobroczynne właściwości kosmetyczne. A to ze względu na to, że jest bogata w witaminy oraz składniki nawilżające. Doskonale sprawdzi się jako odżywka na paznokcie oraz skórki.

Jak ją stosować? Masz dwie opcje. Pierwsze, to podgrzanie oliwy z oliwek i zastosowanie jej jako kąpieli dla całym dłoni. Z kolei drugie rozwiązanie to stosowanie oliwki jako odżywki. Przyda się tutaj pędzelek, za pomocą którego naniesiesz ją na płytkę, a także skórki wokół paznokci. Pozostał aż do wchłonięcia!

Sok z cytryny

Kolejny produkt, który na pewno znajdziesz w kuchni, a pozytywnie działa na paznokcie, to sok z cytryny. To prawdziwa bomba witaminowa, która odżywia skórę i zapewnia estetyczny wygląd paznokci. Wystarczy, że wetrzesz sok z cytryny w płytkę paznokcia. Taki zabieg należy przeprowadzać 2 razy w tygodniu.

Jakie witaminy są dobre na paznokcie

Jeśli zastanawiasz się, jak dbać o paznokcie i je wzmocnić, pomyśl nad suplementacją. Oczywiście w pierwszej kolejności wykonaj badania, aby zbadać poziom danej witaminy. Na tej podstawie należy dobrać suplementy. Zwróć uwagę na suplementy, które mają w składzie witaminy i minerały, wzmacniające i odżywiające paznokcie. Jakie witaminy na paznokcie powinny znaleźć się w dobrych suplementach?

  • witaminy z grupy B – stymulują wzrost paznokcia i zabezpieczają przed łamaniem,
  • biotynę – pobudza wzrost paznokcia. Witamina B7 zmniejsza łamliwość i sprawia, że paznokcie są mniej podatne na rozdwajanie się. Pozwolę sobie tylko dodać, że powszechnie istnieje mit o dużych niedoborach biotyny 🙂 Także tu warto zbadać poziom.
  • witaminę A – wzmacnia płytkę i ją wygładza. W witaminę A bogate są jaja, podroby, tłuste ryby, jarmuż, dynia, słodkie ziemniaki, marchew
  • witaminę E – ma korzystny wpływ na kondycję paznokci. Sprawi, że krążenie krwi pod płytką paznokcia jest szybsze, co z kolei przekłada się na twarde, mocne paznokcie. Znajdziemy ją m.in. w papryce, natce pietruszki, marchewce, szpinaku, orzechach włoskich i laskowych, a także w olejach roślinnych.
  • cynk – odgrywa bardzo ważną rolę w procesach podziału komórek w organizmie, w tym dla wzrostu paznokci. Jego niedobór objawia się m.in. białymi plamkami na powierzchni płytki
  • krzem – przede wszystkim chroni paznokcie przed łamliwością, a także zwiększa ich elastyczność,
  • magnez – – niedobór magnezu ma negatywny wpływ na stan paznokci. Bogate w magnez są takie produkty, jak kasza gryczana, kasza jaglana, płatki owsiane, jarmuż, gorzka czekolada, szpinak oraz pestki dyni.
  • żelazo – wzmacnia płytkę paznokci. Żelazo znajdziesz w kakao, szpinaku, orzechach pistacjowych oraz białej fasoli
  • wapń – niedobór wapnia powoduje miękkość paznokci, prowadzi do ich łamliwości oraz pojawienia się podłużnych prążków. Wapń znajdziesz w przetworacj mlecznych, szpinaku oraz migdałach.

Osobiście polecam Wam suplementy healthlabs.

ManiMe

Ostatnio w ofercie healthlabs pojawił się nowy suplement – ManiMe, stworzony dla osób, które marzą o pięknych paznokciach i zastanawiają się, jak dbać o paznokcie, aby były zdrowe, mocne i piękne. Suplement ten to kompleksowa formuła, która zawiera aż 11 wyselekcjonowanych składników, które odbudowują, regenerują paznokcie, a wśród nich:

  • ekstrakt z borówki czarnej – wspomaga wzrost paznokci,
  • biotyna – reguluje wzrost paznokci,
  • cynk – pomaga zachować zdrowe paznokcie, 
  • ekstrakt z liści pokrzywy – wspiera kondycję.

jak wzmocnić paznokcie

<< NA HASŁO niedoskonalamama MACIE 10% ZNIŻKI PRZY ZAKUPACH Suplementów >>

NewMe

Kolejny suplement, który warto stosować, to NewMe, składający się z dwóch rodzajów kapsułek. Pierwszą, NewMe Day, stosuje się w południe po posiłku. Drugą, NewMe Night stosuje się wieczorem.

W preparacie znajdziemy m.in. witaminę B5, kwas foliowy, d-biotynę, ekstrakt z owocu dzikiej róży, cynk, witaminę B6, metioninę, skrzyp polny, miedź, kolagen rybi, witaminę E, witaminę A, witaminę D3 oraz żelazo.

jak zadbać o paznokcie

1 Comment

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.