Jak przetrwać pierwszy trymestr ciąży? – 7 skutecznych porad

Jak przetrwać pierwszy trymestr ciąży? – 7 skutecznych porad

Jak przetrwać pierwszy trymestr ciąży? To pytanie, które zadaje sobie każda przyszła mam. oto skutecznych sposobów, które pozwolą przetrać Ci I trymestr.

Jak przetrwać pierwszy trymestr ciąży? – 7 skutecznych porad

Pierwszy trymestr to prawdziwa huśtawka nastrojów. Najpierw cieszysz się, że niebawem na świat przyjdzie Twój ukochany maluszek. potem jesteś przerażona, jak to wszystko ogarniesz. O ciąży wiedziałam wiele i słyszałam wiele. jednak dopóki sama w nią nie zaszłam, nie wiedziałam, że pierwszy trymestr potrafi być tak uciążliwy. Nudności, mdłości to nie jedyne dolegliwości, jakie czekają przyszłe mamusie. Dochodzi do tego złe samopoczucie, bóle głowy, zmęczenie. Czyli praktycznie wszystkie objawy ciąży, o których poczytacie na stronie https://allegro.pl/strefa/ciazy 😀 Oczywiście każda kobieta jest inna i dolegliwości mogą, ale nie muszą występować. Jak sobie z nimi radzić? I jak przetrwać pierwszy trymestr ciąży? Oto skutecznych sposobów, które mi pomogły.

1.Znajdź zaufanego lekarza

Pierwszym i podstawowym krokiem jest znalezienie odpowiedniego ginekologa. Zwłaszcza jeśli po raz pierwszy jesteś w ciąży masz pełno obaw. Dobry lekarz wszystko Ci wytłumaczy i doradzi. Mój ginekolog był tak cudowny, że odpowiadał mi na wszystkie pytania. Odpisywał i na sms-y lub odbierał telefony nawet w niedzielę. Dzięki temu mogłam spać spokojnie. W 10 tygodniu ciąży miałam opryszczkę i się przestraszyłam. Lekarz od razu odebrał i mnie uspokoił 🙂 Pytałam go naprawdę o wszystko i zawsze dokładnie tłumaczył, co mam zrobić i oczywiście uspokajał 🙂

2.Stosuj imbir na nudności

W ciąży miałam straszne nudności. I to już od samego początku. Szukałam na nie sposobu i wyczytałam, ze doskonale sprawdza się imbir. Powiem Wam szczerze, że nie do końca wierzyłam, dopóki nie spróbowałam. Dodawałam imbir do praktycznie każdego napoju. I przyznam szczerze, że pomogło! Dlatego koniecznie do swojego menu dodać wodę z imbirem i cytryną. Ten cudowny napój zredukuje napady nudności.

jak pretrwać pierwszy trymestr ciąży

3.Wypoczywaj tyle, ile potrzebujesz

W pierwszym trymestrze ciąży będziesz czuła ogromne zmęczenie. Nie mam problemu ze wstawaniem, a w ciąży nie byłam w stanie wyjść z łóżka wcześniej niż godzina 12. O 9 wstawałam, jadłam śniadanie i szłam dalej spać. Nie miałam siły dosłownie na nic. Ale pocieszę Cię – zazwyczaj mija to w drugim trymestrze 🙂 Czy jest na to jakiś sposób? Tak.. Leż, wypoczywaj i nie miej wyrzutów sumienia 🙂 Jeśli twój organizm potrzebuje wypoczynku, zrób to! Przy okazji nadrobisz seriale na netflixie 😀

4.Odstresuj się i niczym się nie przejmuj

Wiele kobiet, zwłaszcza tych, które zostają po raz pierwszy matkami, bardzo przeżywa swoją ciążę już od samego początku. Stres potęgują dolegliwości, które są uciążliwe, a do tego często myślimy czy wszystko na pewno jest dobrze. Mam dla Ciebie radę – odstresuj się. I trymestr minie, dolegliwości również. Skup się na dziecku 🙂 A jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, skonsultuj je z lekarzem. Nie przejmuj się niczym, leż i wyczekuj na swoje maleństwo 🙂

jak przetrwać pierwszy trymestr ciąży

5.Pozwól sobie na zachcianki

Powiem Wam szczerze, że zawsze byłam ciekawa, jak wyglądają zachcianki w ciąży. I w sumie to one przekonały mnie o tym, że spodziewam się dziecka, zanim wykonałam test. Wyobraźcie sobie, że źle się czułam, ze ledwo do łazienki wstawałam, ale miałam taka ochotę na kapustę kiszoną, ze ślinka mi leciała. Wiecie, ze musiałam wstać, ubrać się i biec do sklepu? Myślałam, że nie wytrzymam – serio. Jak tylko zapłaciłam za kapustę, zaczęłam ją jeść już w sklepie, bo nie byłam w stanie wytrzymać do domu 😀 Także .. pozwólmy sobie na zachcianki 🙂 Oczywiście wszystko w granicach rozsądku. Ale jeśli masz ochotę na czekoladę , zjedz ją. Od jednej nie przytyjesz 😉

6.Nie bój się prosić o pomoc

To punkt, który jest niezwykle istotny na każdym etapie ciąży, a nie tylko w pierwszym trymestrze. Pamiętaj o nim od samego początku. Jeśli się źle czujesz, potrzebujesz czegoś, koniecznie poproś bliskich o pomoc! Nie ma  tym nic złego. Ja się nie krępowałam od samego początku. Czułam się źle od pierwszych tygodni i gdy tylko czegoś potrzebowałam, to prosiłam o pomoc swoją rodzinę, narzeczonego i jego rodzinę. Nie raz zdarzyło mi się iść na spacer i źle poczuć. Dzwoniłam wtedy do mamy, aby wyszła w moją stronę. Natomiast w 6 miesiącu ciąży musiałam już leżeć, więc wszystkie obowiązki przejął narzeczony, moja mama i jego rodzina.

7.To naprawdę kiedyś minie!

Wszyscy mówili mi, że dolegliwości po pierwszym trymestrze miną. Czekałam na ten dzień! Minęły mi nudności i to już dla mnie był sukces. Niestety zmęczenie pozostało. Do tego później zaczęły dochodzić inne problemy. Tak czy siak – wszystko kiedyś minie i wróci do normalności. Najpóźniej w dniu porodu 😀 A uwierz, że 9 miesięcy minie naprawdę szybko 🙂

jak przetrwać pierwszy trymestr ciąży

 

16 Comments

  1. aż mi się łezka zakręciła jak pomyślałam o swoich ciążach… 🙂
    ale fakt, to mija, zapomina się, staje się nieważne… W pierwszej ciąży nie mogłam spać dokładnie do 4 rano! a o 22.00 dostawałam takiej zgagi, że tylko lody pomagały hahaha

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.