Fit deser Kinder Bueno z kaszy jaglanej

Szukasz pomysłu na pyszny deser bez cukru i w zdrowej alternatywnie? Postaw na fit deser Kinder Bueno z kaszy jaglanej, który zachwyci zarówno dzieci, jak i dorosłych!

Deser z Kaszy Jaglanej a’la Kinder Bueno

Poruszane tematy

Deser z Kaszy Jaglanej a’la Kinder Bueno
Przepis na fit deser Kinder Bueno z kaszy jaglanej
Składniki Kinder Bueno z kaszy jaglanej
Przygotowanie deseru fit Kinder Bueno z kaszy jaglanej

Słodycze to moja miłość – i nie zamierzam tego ukrywać! Ale odkąd bardziej dbam o skład tego, co ląduje na moim talerzu (i Maksymiliana też!), staram się szukać zdrowszych zamienników naszych ulubionych smaków. Tym razem wpadłam na pomysł stworzenia fit wersji Kinder Bueno z kaszy jaglanej – i powiem Wam jedno: to jest SZTOS!

A najlepsze? Nie trzeba nic piec, a głównym składnikiem jest… kasza jaglana, którą absolutnie uwielbiam w wersji na słodko – Maksymilian zresztą też! Wbrew pozorom kasza to świetna baza do zdrowych deserów – jeśli jeszcze nie próbowałyście mojego Fit Monte, to koniecznie wypróbujcie!

Może brzmi niepozornie, ale kasza jaglana naprawdę potrafi zdziałać cuda w kuchni. Choć przez lata była nieco zapomniana, dziś wraca do łask jako jeden z najzdrowszych składników w codziennej diecie. Jest delikatna w smaku, łatwa w przygotowaniu i świetnie chłonie inne aromaty. I uwierzcie mi, że dzieciaki ją uwielbiają! Oczywiście na samym początku warto nie mówić, z czego jest deserek. Ja wielu osobom daję do spróbowania moje ciasta i desery, nie mówiąc z czego. A potem są zdziwieni, że to kasza czy inny zdrowy składnik, a tak dobrze smakuje. Wracając do kaszy, doskonale sprawdza się zarówno na słodko, jak i na wytrawnie. A to tylko początek jej zalet! Kasza jaglana to prawdziwa skarbnica wartości odżywczych, które szczególnie doceni każda zabiegana mama. Dlaczego warto jeść kaszę jaglaną?

jest naturalnie bezglutenowa – idealna dla osób z nietolerancją glutenu lub celiakią
wspiera pracę jelit i pomaga usuwać toksyny z organizmu – działa jak naturalny „czyściciel”, poprawiając trawienie i samopoczucie
ma działanie przeciwzapalne i rozgrzewające – świetna na chłodniejsze dni i przy pierwszych objawach przeziębienia
bogata w żelazo, krzem i witaminy z grupy B – doskonałe wsparcie przy osłabieniu organizmu, anemii czy problemach z włosami i paznokciami
wzmacnia odporność i poprawia kondycję skóry, włosów i paznokci – pomaga zadbać o urodę od środka

Czyli dokładnie to, czego potrzebujemy na co dzień, zwłaszcza jako mamy, które chcą być pełne energii, mieć siłę do działania i wyglądać promiennie – mimo nieprzespanych nocy i napiętego grafiku. A jeśli marzy Ci się coś szybkiego, prostego, bez piekarnika, to koniecznie sprawdź przepis niżej. To idealny pomysł na zdrowy deser lub sycące śniadanie, które pokocha nawet największy niejadek!

Przepis na fit deser Kinder Bueno z kaszy jaglanej

Zachwalanie kaszy kaszą, ale teraz czas przejść do konkretów! Ten deser jest banalnie prosty, nie wymaga piekarnika i naprawdę trudno go zepsuć – więc nawet jeśli nie czujesz się mistrzynią wypieków, spokojnie dasz sobie radę. Do jego przygotowania potrzebujesz zaledwie kilku składników, które być może już masz w domu.

Składniki Kinder Bueno z kaszy jaglanej

Prosty skład, zero zbędnych dodatków – same dobre rzeczy, które odżywią, nasycą i zaspokoją ochotę na coś słodkiego:

100 g suchej kaszy jaglanej
krem Nutlove Chipsy Hazelnut (kupisz go w sklep.sfd.pl – z kodem niedoskonalamama masz 10% zniżki)
skyr waniliowy (opcjonalnie – deser wyjdzie też bez niego!)
3 łyżki kakao

Przygotowanie deseru fit Kinder Bueno z kaszy jaglanej

Przepłucz kaszę jaglaną dokładnie pod bieżącą wodą, aby pozbyć się smaku goryczy.
Ugotuj kaszę według instrukcji na opakowaniu.
Połowę ugotowanej kaszy zblenduj ze skyrem i 2–3 łyżkami kremu Nutlove.
Masę przełóż do pucharków, wypełniając je do połowy.
Drugą połowę kaszy zblenduj ze skyrem (jeśli używasz) i dodaj kakao.
Powstałą czekoladową masę przełóż jako drugą warstwę deseru.
Na wierzch dodaj polewę – może to być rozpuszczona gorzka czekolada albo domowa polewa z kakao, mleka i oleju kokosowego.
Schłódź deser w lodówce przez minimum 2 godziny.