Koktajl gruszkowy to świetny pomysł na drugie śniadanie. Z dodatkiem mieszanki z chlorelli, moringi i spiruliny to doskonały przepis na koktajl wzmacniający odporność.

Koktajl gruszkowy – przepis na koktajl wzmacniający odporność

Gruszki to owoce, które lubię, ale zdecydowanie bardziej przepadam za innymi. ich smak doceniłam dopiero kilka lat temu. Bardzo często wykorzystuję je do robienia soków oraz koktajli. A to wszystko dlatego, że są skarbnicą składników odżywczych. Co ciekawe, znajdziemy w nich jod. To minerał, który ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie tarczycy, z którą coraz więcej osób ma problem. Ponadto, to źródło boru, który poprawia pracę mózgu. Według badan przeprowadzonych przez naukowców z Uniwersytetu w Wageningen w Holandii, gruszki zmniejszają ryzyko wystąpienia udaru mózgu. Wiedzieliście? Co więcej, zapobiegają rozwojowi nadciśnienia. Zawarty w nich potas obniża ciśnienie krwi.

Bardzo ważnym składnikiem koktajlu jest mix “odporność”. To mieszanka pięciu zielonych superfoods: moringi, spiruliny, zielonego jęczmienia, chlorelli oraz trawy pszenicznej. Są one bogatym źródłem aminokwasów, przeciwutleniaczy, witamin oraz minerałów, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego. Doskonale sprawdzą się do wzmocnienia odporności w okresach obniżonej odporności, ale również stosowane regularne jako dodatek do sałatek, zup, koktajli i innych potraw.

Dziś przygotowałam dla Was pyszny koktajl gruszkowy. Jako, że dodałam do niego mieszankę “odporność”, doskonale sprawdzi się w sezonie jesień-zima, jako napój, który wzmacnia odporność.

Składniki:

• 3 gruszki,
• 2 daktyle
• 2 jabłka,
• płaska łyżeczka mieszanki “odporność, która kupisz na stronie super-racjonalni.pl ( z kodem NIEDOSKONALAMAMA masz 10% zniżki na zakupy),
• 300 ml wody (ilość wody dopasuj do własnych preferencji. Jeśli wolisz rzadsze – zwiększ do 400 ml. Jeśli gęstsze – wlej jej nieco mniej. Zawsze możesz dolać 🙂 )

Przygotowanie:

1. Wszystkie składniki zblenduj za pomoca blendera.
2. Gotowe 🙂

WERSJA NA THERMOMIX

1. Wszystkie składniki wrzucasz do naczynia miksującego.
2. Zmiksuj 50 s / obr. 8.
3. Gotowe!

A Wy lubicie koktajle? Może macie jakiś fajny, sprawdzony przepis? Jeśli tao – koniecznie napiszcie w komentarzu. Lubię próbować nowe smaki (ja, ta która nigdy nie lubiła próbować nowości hahah 😀 ). Ja polecam Wam jeszcze mój truskawkowy koktajl białkowy – mniam!

PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:

Koktajl truskawkowy z miodem Shot z kurkumy i imbiru i pomarańczy – przepis na shoty na odporność Koktajl borówkowy z bananem Truskawkowy koktajl białkowy Placki owsiane z musem gruszkowym – szybki przepis na pyszne i zdrowe śniadanie Smoothie z bananem – przepis na zdrowy napój bananowy z kiwi Smoothie bowl z mango i bananów – przepis na smaczne drugie śniadanie Fit batony owsiane – przepis Bezglutenowe ciasto czekoladowe – prosty i szybki przepis Thermomix Babeczki kokosowe – prosty przepis na muffinki ala Rafaello