Shot z kurkumy i imbiru. Kurkuma wykazuje wiele właściwości prozdrowotnych. oto szybki przepis na shot z kurkumy i imbiru i pomarańczy – skuteczny sposób na odporność.

Przepis na shoty z kurkumy – właściwości kurkumy

Cudowne właściwości kurkumy docenia coraz więcej osób. Nic dziwnego! Zawarta w niej kurkumina to silny przeciwutleniacz, który jest niezwykle bogatym źródłem witamin oraz składników mineralnych. Znajdziemy w niej m.in. witaminy z grupy B: tiaminę, ryboflawinę, kwas foliowy, niacynę, a także witaminę B6. Ponadto, dostarcza ona naszemu organizmowi witaminy E oraz K. Zawiera również składniki mineralne takie jak fosfor, magnes, potas, wapń, żelazo, cynk i sód. Kurkuma wykazuje wiele prozdrowotnych właściwości. Przyprawa zalecana jest w przypadku udaru oraz osobom, cierpiących na Alzheimera. Według naukowców, zawarte w kurkumie substancje: tumero oraz BDMC, pobudzają komórki mózgowe. W efekcie dochodzi do zatrzymania chorób mózgu. Co ciekawe, kurkumę używa się w terapii zaburzeń osobowości, a także i depresji.

Warto ją również włączyć do diety w przypadku terapii oraz profilaktyce nowotworów m.in. płuc, przełyku, jelit, szyki macicy. Wykazuje także działanie antybakteryjne i rozkurczające. Stosuje się ją również jako pomoc w walce z dolegliwościami trawiennymi, schorzeniami trzustki oraz wątroby. Co więcej, kurkumę stosuje się w leczeniu infekcji wirusowych. Naukowcy twierdzą, ze hamuje ona namnażanie się wirusów i zapobiega powstaniu schorzeń bakteryjnych, a także grzybicznych. Ma także pozytywny wpływ na oczy. Co jeszcze?

Shot z kurkumy i imbiru i pomarańczy – skuteczny sposób na odporność

Shot z kurkumy, imbiru i pomarańczy to jeden z najlepszych sposobów na odporność. Warto po niego sięgnąć zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. I choć mój shot nie zawiera alkoholu, to uwierzcie, że jest pyszny! I cenię go przede wszystkim za działanie 🙂 Warto jeszcze dodać, że imbir posiada wiele podobnych właściwości prozdrowotnych. Podobnie jak kurkuma, działa przeciwzapalnie, przeciwbólowo, antybakteryjnie, antynowotworowo i przeciwwirusowo. Zaś dodatek pomarańczy sprawia, że shot jest pyszniejszy 😀 A zawarty pieprz ułatwia wchłanianie kurkuminy. Jak przygotować shot z kurkumy, imbiru i pomarańczy?

Składniki – szot  z kurkumy

• łyżka kurkumy, 
• około 20 g imbiru,
• 1 pomarańcza,
• 1/4 łyżeczki pieprzu czarnego.

Przygotowanie – shoty z kurkumy

1. W wyciskarce wyciskamy sok z pomarańczy (jeśli nie macie wyciskarki, sprawdźcie recenzję  WYCISKARKA WOLNOOBROTOWA KUVING EVO 820 PLUS – na dole wpisu znajdziecie przekierowanie do sklepu, który daje Wam kod rabatowy -250 zł )
2. Korzeń imbiru ścieramy na tarce,
3. Sok z pomarańczy przelewamy do naczynia i dodajemy wszystkie pozostałe składniki,
4. Całość blendujemy.
5. Wlewamy do kieliszków – banalne, prawda? 🙂

Pijemy 1 raz dziennie, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Zobaczycie, że regularne picie shotów, przyniesie wiele pozytywnych efektów 🙂

Shot z kurkumy efekty

Zastanawiasz się, jakie są efekty picia shotów z kurkumy? Dziennikarka Gina Forio chciała sama przekonać się o tym, co daje regularne spożywanie kurkumy. Okazało się, że po 7 dniach kobieta poczuła przypływ energii. Ponadto, zauważyła, że efekty ćwiczeń są bardziej widoczne, mięśnie silniejsze, natomiast zakwasy mniejsze.

Wy pijecie takie shoty? Może macie inne sposoby na odporność? Koniecznie dajcie znać – jestem bardzo ciekawa!

Zobacz również:

• Najważniejsze zasady zdrowego odżywiania – TOP 6
• Jak ćwiczyć w domu z dzieckiem? Garść pomysłów na wspólną aktywność z pociechą
• Aktywność fizyczna w ciąży – jak bezpiecznie wykonywać ćwiczenia?
• Kulki mocy z daktyli Thermomix – prosty przepis dla dzieci i nie tylko
• Babeczki kokosowe – prosty przepis na muffinki ala Rafaello