Pomocne zioła. Przewlekły stres wywołany przez złe emocje, takie jak: złość, zdenerwowanie, strach czy lęk działa na nas destruktywnie. Nie ma przesady w twierdzeniu, że jest to cichy zabójca. Dlatego warto zawalczyć o redukcję stresu. Dobrze jest w tej kwestii wspomóc się naturą, czyli ziołami.

Na zwiększenie odporności na stres ludzkość od wieków ma wiele sposobów. Są to między innymi: masaże, uciskanie odpowiednich punktów na ciele (różne dziedziny refleksologii), medytacje, aktywności fizyczne. Zwiększenie odporności i redukcję stresu według medycyny ludowej, tradycyjnej (z różnych zakątków świata), konwencjonalnej i zdaniem ekspertów z dziedziny ziołolecznictwa przynoszą także zioła. Siła spokoju dzięki nim osiągana pozwala nie tylko normalnie funkcjonować w ciągu dnia, a także osiągnąć pełnowartościowy sen będący podstawą nocnego odpoczynku. 

Zioła na stres – jakie są najpopularniejsze

Zioła na stres i na odzyskanie spokoju przeważnie występują w postaci: suszu możliwego do zaparzenia, syropów, nalewek czy tabletek – to formy do zastosowania wewnętrznego. Możliwe jest także wypróbowanie zbawczej i uspokajającej mocy ziół dzięki olejkom eterycznym. Do takich należą między innymi olejek lawendowy czy eukaliptusowy. Jednak konieczna jest dokładna wiedza w temacie tego, ile kropel olejków można dodać do kąpieli, a ile, by skropić nimi np. pościel przed snem.

Większość ludzi, którzy wspierają swoje psychiczne samopoczucie ziołami, wybiera przeważnie postać herbatek do zaparzania czy tabletek do połknięcia. Jeśli zaś chodzi o konkretne zioła, to do najpopularniejszych należą niewątpliwie: dziurawiec, melisa, mięta, chmiel, lipa, lawenda czy rumianek. Mogą być one stosowane samodzielnie, jednak często spotyka się mieszanki łączące działanie tych ziół.

Na co są w stanie pomóc zioła

Zioła na pewno wyciszają, dzięki temu na sytuacje, które do tej pory wyprowadzały nas z równowagi, będziemy reagować mniej nerwowo. Dobrze dobrane zioła ułatwią także spokojny sen i zasypianie. Zioła łagodzą także skutki stresu, takie jak zaburzenia trawienia i pracy jelit. Trudny temat to zioła a depresja. Oczywiście łagodne postaci obniżonego nastroju, czyli lekkiej depresji można zwalczyć odpowiednimi ziołami. Jednak przy postaci ciężkiej warto zdecydować się na leczenie farmakologiczne – zioła można stosować jako wsparcie leczenia. Warto zasięgnąć w tym temacie porady specjalisty. Nie wszystkie bowiem leki mogą być brane jednocześnie z ziołami.

Człowiek jako część natury powinien w miarę swoich możliwości korzystać z jej darów https://www.izielnik.pl/ziola-na-stres. Wyjdzie mu to na zdrowie zarówno fizyczne, jak i psychiczne.

Zobacz również:

PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:

Jak zwiększyć odporność na stres? 5 skutecznych sposobów Jak wspierać odporność dziecka? Jak wzmocnić odporność? Shot imbirowy na odporność. Opinie, efekty Shot z kurkumy i imbiru i pomarańczy – przepis na shoty na odporność Magnoliamax recenzja – Opinie, Ulotka, Cena, Skład Koktajl gruszkowy – przepis na koktajl wzmacniający odporność Dlaczego warto grać w gry erotyczne? – 5 powodów Jak się przygotować do rozwodu? Dlaczego warto robić zakupy w aptece internetowej?