Jak wybrać strój do ćwiczeń?

Planujesz uprawianie sportu? Jeśli tak to konieczna będzie odpowiednia odzież sportowa, która zapewni Ci komfort i bezpieczeństwo podczas treningu. Jak wybrać strój do ćwiczeń? Sprawdź, czym kierować się podczas wyboru ubrań sportowych.

Strój sportowy damski – podstawowe elementy

W pierwszej kolejności warto wymienić, z jakich elementów składa się odzież sportowa dla kobiet. Oczywiście wybór konkretnych ubrań zależy od wykonywanej dyscypliny, a także tego, czy wykonujesz ćwiczenia na zewnątrz, czy wewnątrz. Trening na dworze w chłodniejsze dni wymaga kilku warstw, w tym kurtki. Jeśli jednak przez cały rok trenujesz na siłowni, to kurtka będzie zbędna. Co powinno znaleźć się w garderobie kobiety, która uprawia sport?

stanik sportowy – podstawowym elementem stroju do ćwiczeń jest biustonosz sportowy. Aby zapewniał maksymalny komfort, powinien być idealnie dopasowany do Twojego biustu i go bardzo dobrze podtrzymywał. Warto dodać, że źle dobrany stanik sportowy może prowadzić do bólu piersi, a także uszkodzenia więzadeł Coopera. Świetnym wyborem będą modele, które posiadają regulowane ramiączka, tak jak staniki marki Sweat Baby Sweat. Regulacja pozwoli Ci na perfekcyjne dopasowanie biustonosza do biustu,
legginsy sportowe – obowiązkowo postaw na specjalne legginsy do ćwiczeń, które nie krępują ruchów i zapewniają swobodę ruchów podczas wykonywanych ćwiczeń. Getry damskie powinny być dopasowane, ale pod żadnym pozorem nie mogą uciskać. Bardzo fajnie sprawdzą się legginsy sportowe z wysokim stanem, które dodatkowo zakryją brzuszek,
szorty – spodenki sportowe damskie sprawdzą się zarówno, gdy trenujesz na siłowni, jak i na zewnątrz – w okresie wiosenno-letnim. Podobnie, jak w przypadku legginsów, nie mogą być zbyt ciasne, ale tez nie mogą być zbyt luźne, ponieważ mogą powodować dyskomfort,
koszulka na krótki rękaw – przy systematycznych treningach warto zainwestować w kilka koszulek. Z kolei latem możesz wybrać model na grubszych ramiączkach,
long sleeve – czyli sportowa bluzka na długi rękaw. Przyda się przede wszystkim osobom, które trenują na zewnątrz bez względu na warunki pogodowe,
crop top – co prawda, krótkie bluzki nie muszą znaleźć się w Twojej szafie, ale jeśli chcesz pokazać swoje efekty ćwiczeń, to bluzka ta będzie idealna. Do tego legginsy podkreślające pośladki i obiecuję, że nikt nie przejdzie obok Ciebie obojętnie!
bielizna termoaktywna – warto zainwestować również w bieliznę termoaktywną, szczególnie wtedy, gdy trenujesz zimą np. bieganie.

To, na które elementy stroju ostatecznie się zdecydujesz, zależy od:

rodzaju dyscypliny sportowej, którą uprawiasz,
pory roku,
treningu w domu lub na zewnątrz.

Jeżeli trenujesz na zewnątrz, obowiązkowo zaopatrz się w dobrej jakości kurtkę oraz dodatki, takie jak czapka, komin oraz rękawiczki.

Czym się kierować, wybierając strój do ćwiczeń?

Niezależnie od tego, czy trenujesz w domu, czy na świeżym powietrzu, musisz zainwestować w wysokiej jakości strój do ćwiczeń. Odpowiednio dobrana odzież sportowa to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim zdrowia, komfortu, a także wydajności treningu. Jak wybrać strój do ćwiczeń? I czym kierować się przy jego wyborze?

Dopasowanie

Przede wszystkim unikaj zarówno zbyt ciasnych, jak i zbyt luźnych ubrań. Te pierwsze ograniczają swobodę ruchów, a także mogą podrażniać skórę, wywołując obtarcia i podrażnienia. Z kolei zbyt szerokie legginsy sportowe mogą się zsuwać, a tym samym utrudniać odbycie treningu. Dobry strój powinien dobrze przylegać do ciała, ale pod żadnym pozorem nie powinien uciskać ani powodować dyskomfortu.

Dyscyplina sportu

Strój na siłownie damski nieco różni się od stroju do biegania, jogi czy innych dyscyplin. Dlatego warto wziąć pod uwagę rodzaj sportu, jaki uprawiasz.

Materiał

Jak wybrać strój do ćwiczeń, aby zapewnił wygodę? Kluczowym parametrem jest materiał. Każdy element odzieży sportowej powinien być wykonany z wysokiej jakości tkaniny, która oddycha, zapewnia odpowiednią cyrkulację powietrza.

Częstotliwość treningów

Pod uwagę weź także częstotliwość treningów. Zastanów się, czy będziesz uprawiać sport okazjonalne, czy kilka razy w tygodniu? Jeśli systematycznie, to warto zainwestować w co najmniej dwa, wysokiej jakości stroje.

Warunki treningu

Nie bez znaczenia są warunki treningu, a co za tym idzie – pora roku. Czy będziesz ćwiczyć tylko w wiosenno-letnim sezonie, czy również jesienią i zimą? W obu przypadkach koniecznie weź pod uwagę właściwości termoizolacyjne elementów ubioru, a także odporność na zmienne warunki.

Estetyka

Zapewne większość z Was się, ze mną zgodzi, że walory estetyczne są również ważne. Sama przyznam, że lubię ćwiczyć w designerskim stroju, szczególnie latem, gdy biegam. Zimą ma to trochę mniejsze znaczenie, bo stawiam na to, aby zapewnić sobie komfort cieplny. Natomiast w cieplejsze dni lubię dobrze wyglądać podczas ćwiczeń. Dlatego zwracam uwagę na to, czy strój jest zwyczajnie ładny. Poza tym lubię nosić legginsy sportowe, crop top jako element codziennych zestawów. Tym bardziej znaczenie ma dla mnie wygląd odzieży sportowe,

Cena

Oczywiście znaczenie ma również cena. Pamiętaj jednak, że czasem lepiej kupić nieco droższe ubrania, ale mieć pewność, że strój do ćwiczeń posłuży przez wiele sezonów.

Źle dobrany strój do ćwiczeń – co może zrobić?

Warto dodać, że źle dobrany strój do ćwiczeń, może powodować:

otarcia – przykładowo, zbyt ciasne legginsy do ćwiczeń czy spodenki damskie mogą powodować bolesne obtarcia zwłaszcza w pachwinach oraz okolicach intymnych. A uszkodzony naskórek jest podatny na różnego rodzaju infekcje,
odparzenia – ubrania wykonane z nieprzewiewnych materiałów sprawiają, że pot gromadzi się w skórze, co z kolei powoduje podrażnienia,
nadmierny ucisk – zbyt uciskające elementy garderoby utrudniają krążenie krwi. Z tego względu zarówno getry damskie, stanik sportowy, jak i dodatki takie jak czapka, powinny być dopasowane, ale nie uciskać!
alergię – osoby o wrażliwej i delikatnej skórze mogą cierpieć z powodu alergii, które wywołują m.in. chemiczne barwniki czy nieoddychające włókna, które są nieprzyjazne dla naszej skóry.

Jaka odzież sportowa?

Wybór stroju do ćwiczeń to nie lada wyzwanie. Gdzie kupić odzież sportową damską? Osobiście polecam Ci markę Sweat Baby Sweat, która tworzy niezwykle designerską, a jednocześnie komfortową odzież sportową. To, co mnie w niej urzekło to:

Regulowane ramiączka

Stanik sportowy z regulowanymi ramiączkami to dla mnie absolutny hit! Dzięki regulacji możesz idealnie dopasować biustonosz, zapewniając sobie maksymalny komfort podczas ćwiczeń

Wyeksponowanie atutów sylwetki

Dla mnie ogromną zaletą jest to, że pięknie podkreślają figurę oraz maskują ewentualne mankamenty sylwetki. Ze wszystkich strojów sportowych, jakie mam w swojej szafie, to właśnie szorty i legginsy podkreślające pośladki z serii DIAMOND doskonale prezentują pupę. Uwierzcie mi, że można wpaść w samozachwyt 😀

Z kolei z tego względu, że są to legginsy sportowe z wysokim stanem, fajnie maskują brzuszek, ale przy tym wciąż zapewniają swobodę ruchu.

Na hasło niedoskonalamama macie aż 10% zniżki na zakupy w klepie sweatbabysweat.pl

Technologia bezszwowa

Odzież sportowa Sweat Baby Sweat jest wyprofilowana i bardzo dobrze skrojona. Do tego produkty wyprodukowane technologią bezszwową. Dzięki temu ani nie uciskają, ani nie powodują obtarć. To sprawia, że są bardzo komfortowe nie tylko na trening, ale również na codzienne wyjścia.

Uniwersalność

Stroje do ćwiczeń ze sklepu Sweat Baby Sweat są uniwersalne i sprawdzą się przy uprawianiu wielu dyscyplin sportowych. Ja w nich:

biegam (zachęcam się do przeczytania artykułu: dlaczego warto biegać?),
skaczę na skakance,
jeżdżę rowerem,
jeżdżę na hulajnodze.

I w każdej z tych aktywności fizycznych strój się sprawdza.

Design

Tak, jak wspomniałam w jednym z powyższych akapitów, bardzo lubię, jak strój damski do ćwiczeń ładnie się prezentuje. I to właśnie ubrania sportowe tej marki zachwyciły mnie swoją kolorystyką. Trochę koloru się przyda, prawda? 🙂

Chciałabym napisać, który urzekł mnie najbardziej, ale ciężko mi się zdecydować. Szmaragd i koral zachwycają swoim odcieniem. Ale dobrze czuję się również w cytrynie i soczystej pomarańczy, na prawdę ciężko wybrać faworyta. Marka ma także odzież w stonowanych barwach: czerń, ciemna szarość, fiolet oraz ecru dla osób, które nie lubią zbyt mocnych kolorów.

Pasują na co dzień

W tym roku ogromną popularnością cieszą się stylizacje, w których przynajmniej jeden element garderoby to ubranie sportowe. Ze względu na wyjątkową kolorystykę i komfort noszenia odzież sportowa Sweat Baby Sweat idealnie nadaje się do skomponowania codziennych zestawów. Legginsy damskie z powodzeniem możesz wykorzystać do stworzenia casualowych outfitów. Wystarczy połączyć je z t-shirtem oraz ramoneską. Getry damskie ciekawie będą prezentować się również z bluzą z kapturem

Z kolei crop top to absolutny must have w letnim sezonie. Stanik sportowy śmiało możesz zestawić z jeansowymi szortami oraz sneakersami, tworząc look w streewearowym stylu.

Natomiast spodenki sportowe damskie zestaw z oversize’owym t-shirtem z ciekawym napisem. Do tego buty sportowe na grubej podeszwie, czapka z daszkiem i modna nerka.

*post powstał we współpracy z marką Sweat Baby Sweat