Zastanawiasz się, co zrobić z masła orzechowego? Jak można wykorzystać masło orzechowe? Przygotowałam smaczne i proste przepisy z masłem orzechowym dla dzieci i nie tylko!

Co można zrobić z masła orzechowego?

Masło orzechowe z roku na rok zyskuje na popularności. I bardzo dobrze, bo potrawy z masłem orzechowym są naprawdę pyszne i przede wszystkim zdrowe! Pojawia się w wielu odsłonach i różnych smakach, stanowiąc doskonałą i zdrową alternatywę dla sklepowej nutelli, która ma w składzie pełno cukru. Masło orzechowe zachwyca oryginalnym smakiem. Do tego jest skarbnicą witamin i składników odżywczych. Znajdziemy w nim:

• białko,
• nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6,
• błonnik,
• magnez,
• potas,
• aminokwasy — trypofan,
• witaminę A, 
• witaminę E.

Dania z masłem orzechowym są pożywną przekąską, ale pamiętaj jednak, że masło jest kaloryczne, dlatego trzeba też uważać z jego spożywaniem.

Jakie masło orzechowe wybrać?

Kupując masło orzechowe, musisz pamiętać o jednej, podstawowej zasadzie: CZYTAJ SKŁAD. Niestety wciąż są producenci, którzy dodają do masła zbędne składniki, takie jak sól, cukier, syrop glukozowy czy olej palmowy. Z takich zrezygnuj. Wybieraj te z naturalnym składem. Osobiście mogę polecić Ci masła orzechowe Krukam, które znajdziesz w sklepie ze zdrową żywnością https://z-natury.com.pl/. Są to wysokiej jakości produkty, które zachwycają smakiem, a jednocześnie mają dobry skład. Zamiast cukru znajdziemy w nich np. syrop daktylowy, erytrytol.  Występują w kilku wariantach smakowych, co z pewnością jest dużym plusem. Co zrobić z masłem orzechowym? Dziś Ci podpowiem!

Z czym się je masło orzechowe?

Zastanawiasz się, z czym jeść masło orzechowe? jak można wykorzystać masło orzechowe. Tradycyjny sposób podania polega na posmarowaniu nim chleba czy innego pieczywa. Powszechne jest także wyjadanie pasty orzechowej prosto ze słoika — my z Maksem tak robimy, szczególnie jedząc pastę. Masło orzechowe możesz wykorzystać jako:

• nadzienie do naleśników,
• składnik koktajli,
• dodatek do lodów,
• dodatek do owsianki.

A co zrobić z masła orzechowego?

Przepisy z masłem orzechowym dla dzieci — TOP 3

Dania z masłem orzechowym to pożywny posiłek, bogaty w składniki odżywcze, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Co zrobić z masłem orzechowym? Tak, jak wspomniałam wcześniej, masz tu całkiem szerokie pole manewru. Aby Ci ułatwić, przygotowałam Wam proste i szybkie przepisy z masłem orzechowym, które możesz podać swoim pociechom np. jako drugie śniadanie czy zdrowa przekąska.

Babeczki z nadzieniem z masła orzechowego

Jakie potrawy z masłem orzechowym można zrobić? Oczywiście, że babeczki! U nas goszczą regularnie, bo to ulubione danie Maksymiliana. Muffinki po prostu pochłaniamy. Większość naszych przepisów jest na oko i po prostu eksperymentujemy. Poniżej przedstawiam Wam przepisy, Syrop oraz erytrytol znajdziecie również w sklepie z-natury.com.pl. ogólnie polecam Wam przerzucenie się z cukru na erytrytol 😉

Składniki:

• 2 banany,
• 100 ml mleka,
• 2 jajka,
• 25 g erytrytolu,
• 45 ml oleju,
• 200 g mąki,
• proszek do pieczenia,
• soda,
• 20 g syropu daktylowego.

Wykonanie:

1. Rozgnieść banany, dodać mleko, jajka, erytrytol, olej, syrop daktylowe. Wymieszać dokładnie.
2. Dodać przesianą mąkę z sodą i proszkiem do pieczenia
3. Wymieszać wszystkie składniki.
4. Nakładać do papilotek do połowy nałożyć po łyżeczce masła orzechowego przykryć powstałą masą znów.

Ciasteczka z pastą orzechową z kokosem i białą czekoladą

Jak można wykorzystać masło orzechowe? Na przepyszne ciasteczka! Kokos, biała czekolada i orzech — fenomenalne połączenie! Ciasteczka to najlepsze przepisy z masłem orzechowym dla dzieci. A te znikają w ekspresowym tempie. A przygotowanie ich jest banalne.

Składniki:

• 5 łyżek pasty orzechowej krukam z kokosem i białą czekoladą (dostaniesz ją tutaj -> https://z-natury.com.pl/produkt/pasta-orzechowa-z-kokosem-i-biala-czekolada-300g/ )
• 50 g oleju kokosowego / masła
• 100 g erytrytolu lub ksylitolu
• 1 szklanka mąki — możesz wykorzystać pszenną, żytnią lub orkiszową
• 1 jajko,
• szklanka płatków owsianych,
• 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia,
• pół łyżeczki sody.

Przygotowanie:

1. Wszystkie składniki wrzuć do miski albo blendera — wymieszaj lub zblenduj.
2. Uformuj je w kulki i układaj na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia
3. Piecz w piekarniku przez około 10-15 minut w temperaturze 180 stopni. Podany czas jest orientacyjny i warto sprawdzać.

Daktylowe kulki mocy z masłem orzechowym

Co zrobić z masłem orzechowym? Zdecydowanie przepyszne kuleczki, które dodają energii. Choć dzieciom to chyba nie trzeba dodawać — mają jej nadmiar. Już jakiś czas temu dawałam Wam przepis na kulki mocy z daktyli. Dziś w wersji z pastą orzechową.

Składniki:

• 3 czubate łyżki pasty orzechowej o ulubionym smaku,
• 30 g migdałów,
• 50 g daktyli,
•  łyżeczka kakao,
• pół łyżeczki cynamonu,
• 10 g miodu,
• 20 g siemienia lnianego,
• 20 g wiórków kokosowych,
• Dodatkowo przygotuj jeszcze  wiórki kokosowe do obtoczenia kulek.

Wykonanie:

1. Wszystkie składniki zblenduj.
2. Zrób z nich kuleczki i obtocz we wcześniej przygotowanych wiórkach kokosowych.
3. Włóż do lodówki.

Masło orzechowe przepisy

Przygotowałam dla Was również przepisy z masłem orzechowym, które osobiście uwielbiam. Pasty orzechowe są nie tylko dla dzieci, ale i dorosłych, prawda?

Owsianka z masłem orzechowym

Dla fanów owsianek polecam zrobienie przepis z masłem orzechowym.

Składniki

• ¼ szklanki płatków owsianych,
• szklanka mleka,
• łyżka masła orzechowego

Możesz dodać też banana, jeżeli lubisz połączenie masła z bananem.

1. Płatki zalej mlekiem i pozostaw do namoczenia.
2. Dodaj pozostałe składniki i lekko gotuj na małym ogniu.
3. Gorącą owsiankę możesz posypać np. orzechami czy też polać syropem klonowym.

Snickers w słoiczku z masłem orzechowym

Jak można wykorzystać masło orzechowe? Do zrobienia przepysznego batonu w słoiku! Fit snickers w słoiczku bez cukru to bez wątpienia jeden z moich ulubionych przepisów. Mogłabym jeść. Składa się z trzech warstw, które wbrew pozorom naprawdę szybko się przygotowuje. Najgorzej jest pierwszy raz, a potem już jest z głowy.

Składniki:

1.Krem jaglany:

• pół szklanki płatków jaglanych
• 3-5 daktyli,
• czubiasta łyżka masła orzechowego,
• 1/3 szklanki mleka.

2.Masa daktylowa

• szklanka daktyli,
• 2 czubate łyżki pasty orzechowej.

3.Polewa:

• kakao,
• olej kokosowy.
• pół szklanki mleka.

Wykonanie

1. Krem jaglany: namocz płatki, a potem wrzuć do blendera razem z masłem, daktylami i mlekiem. Masa ma być jednolita i w miarę gęsta. Warstwę nałóż do słoiczka.
2. Krem daktylowy: daktyle zalej wrzątkiem na około 20 minut. Dodaj do blendera z pozostałymi składnikami. Warstwę nałóż do słoiczka.
3. Polewa: w rondelku rozpuść olej z kakao i mlekiem i gotuj na małym ogniu, a następnie pozostaw do ostudzenia i dodaj do słoiczka.
4. Przygotowany deser wrzuć do lodówki na co najmniej 2 godziny.

Koktajl z masłem orzechowym

I ostatni pomysł na przepis z masłem orzechowym to smoothie.

Składniki:

• łyżka płatków owsianych,
• 1 banan,
• 2 łyżki masła orzechowego,
• szklanka mleka.

Wykonanie:

1. Wszystkie składniki zblenduj.
2. Delektuj się smakiem.

Artykuł powstał we współpracy ze sklepem z-natury.com.pl